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Et si le sport vous aidait à arrêter de fumer ?

Et si le sport vous aidait à arrêter de fumer ?

Vous pensez avoir tout essayé pour arrêter de fumer ? Et le sport vous y avez pensé ? Une vie sans tabac est un changement radical qui supprime une grosse addiction. Notre idée : la remplacer par une autre beaucoup plus saine. Vous n'y croyez pas ? Essayez plutôt... Masalledesport.com vous liste les bonnes raisons pour vous y mettre et vous motiver à jeter votre dernier paquet de cigarettes aux oubliettes !

Vous pensez avoir tout essayé pour arrêter de fumer ? Et le sport vous y avez pensé ? Une vie sans tabac est un changement radical qui supprime une grosse addiction. Notre idée : la remplacer par une autre beaucoup plus saine. Vous n'y croyez pas ? Essayez plutôt... Masalledesport.com vous liste les bonnes raisons pour vous y mettre et vous motiver à jeter votre dernier paquet de cigarettes aux oubliettes !

Exit la prise de poids 

Les fumeurs ont parfois peur de délaisser la cigarette par crainte de la remplacer par la nourriture.
Il est courant de constater que les fumeurs qui arrêtent prennent quelques kilos. Par coquetterie, certains préfère ne pas délaisser cette mauvaise habitude. Vous me voyez venir avec mes gros sabots ?! Le sport va bien évidemment permettre d'évacuer ce problème.
La dépense énergétique liée au sport va permettre de rattraper d'éventuels excès.
Mais plus simplement, le sport va devenir votre nouvelle addiction, donc aucun risque de prendre du poids.

Le sport, un antistress naturel 

Certains fumeurs estiment que la cigarette est le seul moyen de combattre certaines angoisses. La fumée agit comme un antistress pour eux donc impossible de vivre sans.
Tout d'abord, cette idée est fausse, car la nicotine a pour effet d'agiter l'esprit. Pour les anxieux, le sport va aussi s'avérer bénéfique. Car les moments consacrés à votre activité physique seront perçus comme un exutoire. Vous allez libérer votre corps et aérer votre esprit tout en prenant du temps pour vous. Le bien-être n'a pas de prix. D'ailleurs, pour ceux qui sont stressés par leur travail, rien de mieux qu'un footing au moment de la pause déj pour revenir dans le meilleur conditions l'après-midi !
Les endorphines libérées au moment de l'activité physique vont tout simplement vous redonner le sourire et vous permettre de voir les choses du bon oeil.

Améliorer votre qualité de vie

Une vie sans tabac permet de mettre de côté beaucoup d'éventuels problèmes de santé et si vous y ajouter du sport, vous allez tout simplement améliorer votre qualité de vie.
En plus d'être un anti-tabac naturel, le sport va vous permettre de vous sculpter, vous muscler...
Bref, c'est un bon moyen de se fixer des objectifs qui vont vous faire oublier le petit paquet cartonné.
Vous allez mieux dormir (le sport ça fatigue), vous allez mieux respirer (le souffle retrouve une seconde vie) et vous allez être plus zen (exit le stress provoqué par la fumée de cigarette).

- Elizabeth