Le Guide N°1 pour trouver votre salle de sport en France

Coachs persos, comment ça marche ?

Coachs persos, comment ça marche ?

Pas toujours évident de trouver des cours dans une salle de sport aux horaires qui nous conviennent, pas facile non plus de se sentir encadrés lorsque l'on participe à des cours collectifs. Certains arrivent à se motiver avec des applications ou des guides, mais d'autres préfèrent vraiment être coachés, et font donc appel à des personal trainers. Comment cela fonctionne ? On vous donne quelques clefs.

Comment le trouver ?

 Comme le sport a la côte en ce moment, des applications et des sites proposant un vivier de coachs se développent de plus en plus. La plateforme Train Me par exemple vous propose de « Réserver un coach à la carte » : on choisit le type de sport que l'on veut pratiquer (tennis, remise en forme, running, yoga ou sports de combat) puis on choisit un peu comme sur catalogue le prof qui nous plait le plus, en fonction de son descriptif et ses tarifs (et sa photo aussi pourquoi pas). Le site Justcoaching qui se définit comme une « agence de coachs sportifs », se charge de vous trouver le coach qui correspond le plus à vos objectifs et vos attentes.

 Les salles de sport proposent souvent des coachings individuels soit avec les coachs qui assurent également les cours collectifs, soit avec des coachs qui leur louent l'espace pour leurs coachings. N'hésitez pas donc, à vous renseigner auprès des salles qui sont près de chez vous ou dans celle à laquelle vous êtes inscrits, et dont un coach perso pourrait vous faire progresser en parallèle de  vos entrainements collectifs.

 Comment ça marche ?

 Cela dépend du coach, mais pour la majorité des coachings il vous est demandé de payer à l'unité. Au sein d'une salle, des forfaits avec plusieurs coachings peuvent être proposés.

 Côté lieu, le coach perso peut venir vous faire faire votre séance directement chez vous selon l'espace disponible, en apportant du matériel type poids ou TRX, ou se servir de ce que vous possédez déjà. Souvent également, il vous emmènera à l'extérieur, sur un stade, dans un parc ou le long d'un parcours urbain pour votre séance d'entrainement en se servant des marches, des bancs... Pour ceux qui sont liés à une salle de sport, le lieu de coaching est tout trouvé, et vous avez accès aux machines et aux équipements dont elle regorge.

Comment savoir si votre coach est bon ?

 Le bouche à oreille évidemment ! Les commentaires sur les réseaux sociaux (bien que probablement modérés) peuvent aussi vous donner une idée de la valeur du coach mais également des valeurs qu'il incarne. Le feeling est aussi très important, et vous sentirez assez vite si votre coach vous convient, s'il est à votre écoute, s'il est attentif à vos besoins et objectifs, et surtout s'il cherche à vous pousser plus loin dans vos efforts. Votre miroir, vos jeans, votre balance, mais surtout votre propre ressenti sur votre corps et votre tête, vous indiqueront si votre coach est utile ou non, donc bon ou non... Si vous êtes satisfaits du vôtre, n'hésitez pas à communiquer son nom et vanter ses mérites, vous serez sa meilleure publicité !

 

Sophie V