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Adidas Boxing : l'activité idéale pour se tonifier et se défouler !

Adidas Boxing : l'activité idéale pour se tonifier et se défouler !

un cours de boxe à la fois fun et punchy

Pour concevoir un cours de boxe à la fois fun et punchy, Club Med Gym a fait appel à une équipe d'anciens champions de boxe réunis sous la bannière d'adidas et encadrés par une star de la discipline, Ashley Conrad, entraîneuse de fitness de renommée mondiale.

Sur des rythmes entraînants, ils ont mis en scène les mouvements de la boxe anglaise afin de stimuler en alternance le haut et le bas du corps, tout en favorisant le renforcement musculaire et le gainage. Une activité parfaite pour se laisser transporter dans l'univers de la boxe et s'offrir une préparation physique digne d'un champion !

Après une phase d'échauffement pour se mettre en condition, le cours commence véritablement en suivant le rituel du shadow boxing : une série de coups dans le vide, qui fait travailler tout le haut du corps. Vient ensuite le renforcement musculaire, avec des mouvements dédiés à chaque côté du corps puis des déplacements de jambes, le tout en reproduisant l'attitude du boxeur sur le ring.

Le cours se termine par une étape de gainage, qui renforce les abdominaux profonds, donne un ventre plat et protège les disques intervertébraux en assurant la bonne tonicité du dos.

Cette nouvelle discipline permettra aux boxeurs novices ou plus aguerris de bénéficier de très nombreux bienfaits. En plus d'améliorer le souffle et l'endurance, elle développe la motricité, tonifie l'ensemble de la musculature et aide à brûler les calories (jusqu'à 600 par heure d'entraînement). Au final, les pratiquants pourront renforcer l'ensemble des muscles de leur corps, mais aussi développer leur coordination et leur mémoire gestuelle. En outre, ce cours s'adresse à tous les publics puisque chacun peut adapter les exercices proposés pour les effectuer à son propre rythme.

L'adidas boxing lancé en avant-première au Pure Club Med Gym en novembre 2012 sera proposé en animation sur l'ensemble du réseau Club Med Gym à partir de Janvier 2013.

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