Mind & Body

Tain-L'hermitage

LE STUDIO PILATES & COACHING

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Renforcement musculaire

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Pilates en Studio

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Oxigeno®

RADICAL FITNESS

Stretching

Basé sur une série de mouvements, au sol. Du répertoire fondamental à avancé, en intégrant du petit matériel (bosu, foam roller, ballons, cercle, bandes élastiques...). La diversité des exercices (+ de 500) est immense et permet un travail entre force, mobilité, équilibre et stabilité.

COACHING GLOBAL MINCEUR
Bien dans sa tête et bien dans son corps.
Remise en forme, rééquilibrage alimentaire
Coaching nutrition et sport
Prise en charge totale de 1 à 3 mois
  
CURE METABOLIQUE
Détoxiner l'organisme
Re minéraliser le corps
Rétablir le métabolisme 
Réduire le poids sans perdre de masse musculaire
Perdre des centimètres sur zones ciblées (ventre, hanches, cuisses...)
EN SEULEMENT 21 JOURS

Cours collectifs avec encadrement (coach)

Coach sportif

Massage Minceur

Spa et Massage

ChiBall™

Gymnastique Traditionnelle (Gym Trad)

Fit Ball

Basic Gym

Urban Training

COURS SEMI PRIVES : 

PILATES :  gymnastique douce du corps qui est composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements.Ces exercices ont pour but de renforcer et d'étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d'optimiser l'utilisation de nos muscles apparents et d'améliorer notre alignement corporel.
 STUDIO apporte écoute, sérieux et résultats avec des cours semi-privés : maximum 6 personnes

BALANCE : pilates, yoga, équilibre, souplesse, respiration. Cours complet renforcement et étirements

OXYGENE : marche rapide, active, avec renforcement; gym urbaine en extérieur

STRETCHING :

LES 7 BONNES RAISONS pour pratiquer une activité COR'ESPRIT:

1/ Vivre mieux. Effets bénéfiques sur le corps et l'esprit.
2/ Entretenir son coeur.
3/ Tonifier ses muscles
4/ Perdre du poids - Dessiner sa silhouette
5/ Atténuer son stress
6/ Prévenir des effets du vieillissement
7/ Améliorer son sommeil

Planningweb.xlsx

L EQUIPE

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Salle de gym / bien être