Club de fitness California Fitness à Val de Reuil

Cardio

BODYATTACK™

Destiné à développer la force et l'endurance, ce programme d'entraînement fractionné, très énergique, allie des mouvements athlétiques et aérobiques à des exercices de force et de stabilisat...

Cardio

BODYCOMBAT™

Cours de cardio exécuté sur de la musique "explosive", qui permet de se lâcher complètement. Inspiré du Karaté, de la Boxe, du Taekwondo, de Muay Thai et du Taï Chi, Le Body Combat est la liai...

Cardio

Fitness

Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...

Cardio

RPM™

Appelé aussi Body Bike, le RPM™ est un cours de vélo en salle de 50 minutes, basé sur le cyclisme de route et rythmé sur une musique entraînante. Montagne, contre la montre, sprint, récupérat...

Cardio

SH'BAM™

Un savant cocktail de danse et de fitness, pour bouger son corps sur des rythmes branchés et des chorégraphies glamour accessibles à tous, qui font rimer exercices avec plaisir !...

Cardio

Step

Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d'un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effets immédiats sur la tonification du bas...

Cardio

Zumba Fitness®

Cours collectif chorégraphié avec des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine, combinant pas de danse, d'aérobic et de Body Sculpt....

Cardio

ZumbAtomic® / Zumba Kids

ZumbAtomic ® ou Zumba Kids est un cours de danse fitness exécuté sur des musiques entrainantes, conçu spécialement pour les enfants de 4 à 12 ans. Ambiance festive assurée !

Cardio

Zumba® Toning

Variante de la Zumba Fitness, cours cardio ludique et entrainant exécuté sur de la musique latino, armé de bâtons lestés, pour galber et tonifier le haut du corps.

Renforcement musculaire

Abdos

Enchaînements d'exercices variés destinés à renforcer la ceinture abdominale et à procurer ventre plat et hanches souples.

Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.

Renforcement musculaire

Basic Gym

Entraînement cardio-tonique en alternance avec des mouvements de stretch dynamique.

Renforcement musculaire

Body Sculpt

Mélange d'exercices de body pump et de step exécutés sur une musique entrainante pour faire travailler muscles et coeur !

Renforcement musculaire

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours original avec haltères pour tonifier et améliorer la condition physique.

Renforcement musculaire

Coach Sportif

Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......

Renforcement musculaire

Cuisses Fessiers

Renforcement musculaire des fessiers et des hanches.

Renforcement musculaire

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Renforcement et tonification musculaire ciblée uniquement sur les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos.

Renforcement musculaire

Culture Physique

Défoulez-vous en travaillant la taille et la tonicité musculaire avec haltères, élastiques et bâtons.

Renforcement musculaire

CXWORX™/CX30™

Entraînement intensif de 30 minutes focalisé sur la zone du centre du corps, CXWORX™ est conçu pour le renforcement, tonification des abdos et fessiers, tout en améliorant la force fonctionnelle...

Renforcement musculaire

Fessiers

séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.

Renforcement musculaire

Musculation

Séries d'exercices physiques pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation et appareils spécifiques dans une salle de sport. La musculation permet de développer sa masse musculaire, sa ...

Renforcement musculaire

Pilates au Sol

Méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Renforcement musculaire

Pilates en Studio

Méthode de remise en forme globale zen basé sur des exercices doux ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Renforcement musculaire

Pump

Cours de renforcement musculaire simple, motivant et complet. L'utilisation de barres et disques de charges modulables permet de tonifier, conditionner, sculpter et remodeler son corps avec une grande...

Renforcement musculaire

Swiss Ball

Renforcement musculaire « soft » et détente. Gymnastique qui se pratique à l'aide d'un gros ballon.

Assouplissement et Relaxation

BODYBALANCE™

Basé sur un mélange de Taï Chi, de Yoga, de méthode Pilates, d'exercices posturaux et de relaxation, ce programme réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à ...

Assouplissement et Relaxation

Stretching

Exercices d'assouplissements ayant pour objectif d'étirer muscles, tendons et ligaments afin d'acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le stretching fait partie des gymnastiques douces....

Assouplissement et Relaxation

Yoga

Technique indienne alliant concentration pour faire le vide, contractions musculaires pour se détendre et postures figées pour une meilleure circulation.

Bien être et Détente

BodySculptor

Bien être et Détente

Hammam

Bain de vapeur dans une atmosphère saturée d'humidité à une température de 40/50°C. Pour faire fondre toute tension et vous procurer une relaxation bienfaisante.

Bien être et Détente

Massage Ayurvédique

Massage indien, il permet d'équilibrer les énergies du corps, procurant bien-être et vitalité. Le massage ayurvédique tire ses principes de la médecine traditionnelle et multimillénaire indienn...

Bien être et Détente

Massage Californien

Doux et relaxant, agrémenté d'huile essentielle de rose d'Ispahan, il offre une détente physique et mentale absolue.

Bien être et Détente

Massage Coréen

Intense, à base de vibrations et d'étirements, ce massage procure une grande sensation de légèreté.

Bien être et Détente

Massage Minceur

Utilisant le système circulatoire, le palper-rouler et le drainage lymphatique. Il redonne à la peau sa tonicité et permet de remodeler la silhouette.

Bien être et Détente

Massage Shiatsu

Massage par accu-pressions le long des méridiens. Il dénoue les tensions musculaires profondes et redonne du tonus. Idéale après le sport !

Bien être et Détente

Massage Stone Thérapie

Technique de massage énergisant obtenu avec la combinaison de pierres chaudes d'origine volcaniques et d'huiles essentielles.

Bien être et Détente

Massage Suédois

Massage musculaire dynamique. Massage sportif tonique et profond, idéal contre les douleurs articulaires et musculaires.

Bien être et Détente

Massage Thailandais

Massage relaxant. Soin global et complet, le massage thaïlandais allie réflexologie, acupression, pétrissage et étirements pour permettre au corps de retrouver son énergie vitale....

Bien être et Détente

Sauna

Bain de vapeur à chaleur sèche. Méthode de relaxation naturelle issue des pays nordiques.

Bien être et Détente

Solarium / UVA

Appareil de bronzage émettant un rayonnement ultraviolet artificiel conçu pour pigmenter la peau afin d'obtenir un bronzage uniforme.

Bien être et Détente

Spa Massage

Abandonnez toutes vos tensions grâce à des massages, à des séances d'hydrothérapie ou à des soins esthétiques.

Bien être et Détente

Spa Soins Esthétiques

Abandonnez toutes vos tensions grâce à des massages, à des séances d'hydrothérapie ou à des soins esthétiques.

Danse corporelle

Stepping

Issue du Gumboots, danse des mineurs d'Afrique du sud, le stepping est une danse traditionnelle qui trouve ses racines dans la Boot Dance Africaine.

Danse à deux

Bachata

Danse latino sensuelle qui se danse collé-serré sur de la musique afro-caribéenne de République Dominicaine.

Danse à deux

Merengue

Danse latine des Caraïbes. Le Merengué se danse en couple sur des musiques très rythmées. C'est une danse où les partenaires enchaînent des petits pas avec un déhanchement plus prononcé que da...

Danse à deux

Rueda

Danse issue de République Dominicaine. Inspirer des danses de rue et des danseurs qui pratiquaient "la rueda" (mot espagnol qui signifie "roue", wheel en anglais), plusieurs couples dansent en cercle...

Danse à deux

Salsa

Danse latine. Inspirée du mambo, la salsa est une danse de couple exprimant la sensualité "caliente".

Danse à deux

Salsa Cubaine

La salsa désigne à la fois une danse, un genre musical, mais également une famille de genres musicaux.

Danse à deux

Salsa Portoricaine

Issue de la famille salsa, la salsa portoricaine se danse en ligne.

LES MILLS

BODYATTACK™

Destiné à développer la force et l'endurance, ce programme d'entraînement fractionné, très énergique, allie des mouvements athlétiques et aérobiques à des exercices de force et de stabilisat...

LES MILLS

BODYBALANCE™

Basé sur un mélange de Taï Chi, de Yoga, de méthode Pilates, d'exercices posturaux et de relaxation, ce programme réunit le meilleur de toutes les gymnastiques douces du monde pour vous aider à ...

LES MILLS

BODYCOMBAT™

Cours de cardio exécuté sur de la musique "explosive", qui permet de se lâcher complètement. Inspiré du Karaté, de la Boxe, du Taekwondo, de Muay Thai et du Taï Chi, Le Body Combat est la liai...

LES MILLS

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours original avec haltères pour tonifier et améliorer la condition physique.

LES MILLS

CXWORX™/CX30™

Entraînement intensif de 30 minutes focalisé sur la zone du centre du corps, CXWORX™ est conçu pour le renforcement, tonification des abdos et fessiers, tout en améliorant la force fonctionnelle...

LES MILLS

RPM™

Appelé aussi Body Bike, le RPM™ est un cours de vélo en salle de 50 minutes, basé sur le cyclisme de route et rythmé sur une musique entraînante. Montagne, contre la montre, sprint, récupérat...

LES MILLS

SH'BAM™

Un savant cocktail de danse et de fitness, pour bouger son corps sur des rythmes branchés et des chorégraphies glamour accessibles à tous, qui font rimer exercices avec plaisir !...