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Trente minutes de marche par jour, ce n'est pas suffisant!

Le visage ruisselant de sueur, vous subissez les sarcasmes d'incorrigibles pantouflards arguant que trente minutes de marche par jour sont suffisantes pour conserver la santé.

Reprenez votre souffle avant de répondre.

Ces sédentaires bienveillants reprennent un message de santé publique issu d'études américaines. Celles-ci partent du constat qu'en faisant quitter le canapé à des obèses dévoreurs de chips pour trente minutes de marche quotidienne, leur santé s'améliore. Certes, trente minutes de marche, rajoutées aux déplacements quotidiens, font brûler 125 kilocalories par jour. Les bénéfices santé se faisant sentir à partir d'une consommation de 500 kilocalories par semaine, cette population en surpoids trouve donc son compte. Bien évidemment, la marche quotidienne est excellente pour le coeur et les articulations, autant que pour le moral, mais elle ne se substitue en rien aux bienfaits d'une activité sportive régulière. Cela peut déculpabiliser des sédentaires invétérés auxquels, le souffle repris, vous pourrez rétorquer que l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a montré que la sédentarité tue annuellement 2 millions d'individus sur la planète. Apprenez-leur également que selon des recherches de l'université de Stanford, la capacité du corps à consommer de l'oxygène à l'effort est corrélée au pronostic vital, quel que soit l'état de santé du sujet.

Le seul chiffre qui vous intéresse est le numéro 1en Seine Maritime.
Donc pour vous, nous avons les plus vastes centres du département. Nous vous proposons un matériel d'entraînement récent et cohérent avec vos besoins, des plannings sans cesse en évolution, un personnel d'encadrement sans cesse formé. Mais plus que tout, nous avons les outils pour vous encourager et vous amener à atteindre vos objectifs individuels.

Le mot du responsable

"N'hésitez pas à prendre des renseignements, ça n'engage à rien et il y aura toujours une solution adaptée à vos besoins et votre porte monnaie."

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