Le secret du budokon
Le budokon est un mélange de deux pratiques : le yoga et les arts martiaux. Le premier fait appel à votre force mentale tandis que le second vous demande un effort physique intense.
Le cours dure une heure et commence tout en douceur par des exercices de yoga, ensuite vous enchaînez une série de mouvements rapides puis lents, inspirés des arts martiaux. Chaque geste requiert agilité et concentration. A la fin de la séance, vous vous allongez au sol et fermez les yeux, pendant que votre professeur entame une lecture d'un texte philosophique taoïste.

Une activité à la fois relaxante et tonifiante
A la fois gym du corps et de l'esprit, le budokon raffermit, tonifie et affine votre silhouette, tout en vous relaxant. Le sport idéal, non ?


Facile avec le budokon : la nouvelle méthode de gym en vogue outre-Atlantique. Les stars américaines en sont accros. Quel est le secret du budokon pour modeler les silhouettes ?

D'où vient le budokon ?
C'est Cameron Shayne, un ancien garde du corps de Sean Penn qui inventa cette méthode en 1999. Passionné de yoga et ceinture noire de taekwondo et de karaté japonais, il décida de rassembler les deux disciplines. Pour promouvoir son sport, il a eu la bonne idée de l'enseigner aux « people ». Il est aujourd'hui le coach personnel de Jennifer Aniston, Courtney Cox... Cameron a formé plusieurs professeurs pour répondre à la demande des particuliers, lui se consacre uniquement aux stars et au développement de sa société.

Où pratiquer ?
C'est là le problème. Bien que cela soit à la mode depuis quelques années outre-atlantique et même outre-Manche, il n'y a pas encore de cours en France. Rassurez-vous, cela ne devrait pas tarder. Pour patienter, entraînez-vous ! Cameron a réalisé un DVD pour les débutants « Budokon by Cameron Shayne : beginning pratice ». C'est Cameron lui-même, qui vous donne votre premier cours, pour la modique somme de 14,95 dollars (plus les taxes et le transport). Pour le commander, connectez-vous au site : http://www.budokon.com.