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Dossiers Forme - Choisir sa salle de sport
Choisir sa salle de sport
Ca y est, vous êtes motivé pour faire du sport ! Mais vous ne savez pas quels clubs fréquenter ? Choisissez la solution la plus adaptée à votre personnalité.
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1ère option : les petites salles de quartier. Depuis quelques années, les petites salles de quartier se sont modernisées pour améliorer leur niveau de prestations, accueil, personnel d'encadrement sportif, cadre d'entrainement, matériel, horaires, et le tout à un prix abordable !
Les avantages :
- Proche de chez vous ou de votre lieu de travail,
- Plus convivial que les grosses enseignes
- Suivi de programme personnalisé
Les inconvénients :
- Locaux plus petit
- Cours limités
- Renouvellement du matériel
2ème option : les enseignes de remise en forme. Depuis quelques années, vous avez de plus en plus de choix. Ces clubs organisent pour les accros des stages et des programmes spécialisés sur les dernières tendances (programmes LES MILLS, JUKARI Fit to Fly, activités Mind & Body, Zumba Fitness, AquaCycling, Gliding, Nike Dance Workout ...)
Les avantages :
- Accès à toutes les activités à volonté
- Très grande variété de cours de tous niveaux toute la journée
- Matériel dernière génération
- Installation abondante, sauna, hammam, piscine ...
Les inconvénients :
- Moins convivial que les salles de quartier
- Fréquentations aux heures de pointe
3ème option : le coach personnel. C'est à la mode et très tendance ! Cette solution est appropriée si vous manquez de motivation pour vous y mettre en solo et vous pouvez le faire dans un club ou à la maison.
Les avantages :
- Coach à votre entière disposition
- Accompagnement et contrôle des exercices pendant la séance
- Exercice personnalisé
- Encadrement sécurisant
- Horaires à la carte
- Confidentialité
Les inconvénients :
- Le prix
- Trouver «la bonne personne»
Et n'oublier pas que la meilleure méthode pour savoir si la salle vous convient, c'est de faire une séance découverte pour tester... le matériel, les activités, et l'environnement ... !
Guillaume Bonheur
