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Fiche activité - X55® / Extrême55®
X55® / Extrême55®
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Où Pratiquer ?
X55® / Extrême55®, c'est quoi ?
Cours chorégraphié pratiqué en musique équivalent à un cours fitness de cuisse abdos fessiers.
Moderne d'entrainement fitness qui utilise le poids du corps comme résistance et divers stimulis pour intensifier chaque exercice.
X55 ou EXTREME55 est un cours de fitness qui se se pratique avec des accessoires (step, élastique ou petites haltères...).
Tous les muscles du corps sont sollicités dans ce cours complet allant des cuisses aux abdos, fessiers mais aussi épaules, biceps ....
X55® / Extrême55®, pour qui ?
- Pour toutes celles et ceux qui veulent faire du sport en s'amusant
- Pour faire travailler un maximum de muscles du corps.
X55® / Extrême55®, pour quels bienfaits ?
- Pour perdre du poids
- Pour se dépenser
- Pour remodeler son corps