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Fiche activité - Viet Vo Dao
Viet Vo Dao
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Où Pratiquer ?
Viet Vo Dao, c'est quoi ?
Sport de combat. Le Viet Vo Dao est un art martial d'origine vietnamienne. Il comporte principalement des techniques d'attaque et de défense.
C'est quoi ?
Le Viet Vo Dao se définit comme l'ensemble des techniques de base de lutte traditionnelle vietnamienne (Vo Vat = art du combat rapproché). Sa pratique impose une certaine éthique de vie.
Le Viet Vo Dao est un sport complet. Il se pratique à mains nues ou avec armes. Les techniques du Viet Vo Dao s'apparentent à celles d'autres arts martiaux, tels que judo, karaté, jujitsu, aïkido. Il comporte, en effet, des techniques de frappe, de self-défense, de déséquilibre, de corps à corps.
Le Vo Sinh s'initie progressivement aux :
- Techniques de base : techniques de pieds (da), de coups de pieds volants, de poings (dam), de revers de poings (dam bat), de coups de coudes (cho), de coups de genoux (goi), de ciseaux (dan chuan),
- Techniques de chutes et de roulades pour lui éviter de se blesser,
- Techniques de combat (contre-attaques, stratégies de combat),
- Techniques avec bâton, sabre (chem), couteau (dao).
Le Vo Sinh confirmé acquière des degrés de connaissance dans sa pratique (dang®). La technique la plus spécifique au Viet Vo Dao et la plus spectaculaire aussi est celle des ciseaux volants : elle consiste à saisir la tête de son adversaire entre ses deux jambes puis à pivoter pour le renverser.
Aucune violence ne doit s'exprimer, le Vo Sinh est tenu au respect de son partenaire et des règles de discipline. Il doit rechercher en permanence l'équilibre, l'esthétique, la perfection et l'efficacité des enchainements.
Le terme Viet Vo Dao vient des mots Viet (abréviation de Vietnam et du peuple vietnamien), Vo (art martial) et Dao (la voie, ce mot réunit tous les principes de vie qui conduisent à la sagesse).
Viet Vo Dao, pour qui ?
- Le Viet Vo Dao peut être pratiqué par tous, hommes, femmes, enfants.
- Pour les enfants, l'enseignement s'adaptera plus particulièrement à leur morphologie et à leur âge (assouplissements, jeux éducatifs, techniques de base)
- Peut être pratiqué dès l'âge de 7 ans.
Viet Vo Dao, pour quels bienfaits ?
- Pour développer tous les muscles de façon harmonieuse,
- Pour parvenir à la maîtrise de son corps par plus de souplesse, d'aisance, une meilleure synchronisation des mouvements,
- Pour améliorer les réflexes psychomoteurs,
- Pour favoriser la mémorisation,
- Pour acquérir plus de confiance en soi (vaincre sa timidité, canaliser son agressivité).
