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Fiche activité - Urban Training
Urban Training
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Où Pratiquer ?
Urban Training, c'est quoi ?
Renforcement musculaire et cardio vasculaire. Parcours sportif pratiqué en milieu urbanisé utilisant les équipements urbain comme support. Se pratique seul(e) ou à plusieurs avec un coach.
Encadré par un coach, l'Urban Training est un parcours de remise en forme d'une heure trente se déroulant en pleine ville conçu comme un cours de gym.
Le matériel urbain (escaliers, escalators, bordures, bancs publics, bornes vélib' ...) deviennent des accessoires fitness et servent de base pour développer des exercices de gym adaptés, selon les niveaux de chaque participant.
Après un échauffement obligatoire pour ne pas se blesser, au programme : jogging, stretching, pompes, abdos, course, musculation, étirement et relaxation.
Ambiance conviviale et sportive assurée !
Urban Training, pour qui ?
- Pour tous
Urban Training, pour quels bienfaits ?
- Identique à un cours de gym classique mais pratiqué en plein air !
- Tonification.
Autre activité forme pratiquée en plein air :
