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Fiche activité - Total Body Conditionning (TBC)
Total Body Conditionning (TBC)
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Total Body Conditionning (TBC), c'est quoi ?
Alternance d'un travail en endurance et en renforcement musculaire, le tout rythmé par de la musique.
Le Total Body Conditionning est une méthode mise au point par Nike. Ce sont des cours dans lesquels on travaille le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et la souplesse. Le tout est rythmé par de la musique.