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Fiche activité - Step & Ball Training
Step & Ball Training
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Step & Ball Training, c'est quoi ?
Cours collectif cardio-vasculaire et de renforcement musculaire.
Le Step & Ball Training est un cours collectif en musique qui propose un travail d'activation cardio-vasculaire et de renforcement musculaire.
Muni d'un step et d'un ballon, vous exercerez une gamme d'exercices inspirés du fitness, du tennis, du basket, de l'athlétisme, du yoga et du tai chi.
Step & Ball Training, pour qui ?
- Pour tous
- Ce cours est accessible à un large public (pas besoin d'avoir pratiqué le step auparavant).
Step & Ball Training, pour quels bienfaits ?
- Permet un travail complet d'activation et de renforcement et se veut très ludique.