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Fiche activité - Jump Fit
Jump Fit
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Où Pratiquer ?
Jump Fit, c'est quoi ?
Le Jump Fit est une exclusivité Club Med Gym créée en collaboration avec Brice Faradji, plusieurs fois champion du monde de boxe.
Cette activité alterne rounds de saut à la corde et chorégraphies fitness inspirées des attitudes sur le ring. Pratiqué en musique à un rythme soutenu, le jump fit permet de retrouver la forme et une silhouette de rêve tout en se défoulant. du public.
Le Jump fit est une discipline très complète qui exerce son action à tous les niveaux. D'abord, elle permet de perdre du poids. Le fait de sauter à la corde et de se livrer à la gymnique boxe pendant 25 minutes seulement permet de brûler jusqu'à 400 calories.
Enfin, plus spécifiquement, cette discipline renforce les chaînes musculaires et éduque le geste, l'équilibre et l'attitude grâce à ses étirements, ses renvois incessants d'un bras à l'autre ainsi qu'aux corrections apportées au positionnement du corps.
Ces multiples aspects développent une meilleure coordination des mouvements et une excellente maîtrise du corps dans l'espace.
Chacun saute en effet à son propre rythme, en fonction de ce que lui permet son aptitude physique, et peut récupérer, tout en travaillant sa coordination, lors des transitions gymniques. De plus, le cours sera dispensé sur trois niveaux de difficulté s'adressant des néophytes aux adeptes confirmés.
Durée du cours de 45 à 60 minutes.
Jump Fit, pour qui ?
- Pour tous, sans distinction d'âge ou de sexe.
Jump Fit, pour quels bienfaits ?
- Affine la silhouette tout en la tonifiant
- Améliore la condition physique
- Développe l'endurance.
