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Fiche activité - Gliding
Gliding
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Où Pratiquer ?
Gliding, c'est quoi ?
Activité pratiquée avec un accessoire composé de deux disques en caoutchouc permettant d'exécuter des "figures" au sol pour renforcer tous les groupes musculaires. activité ludique et efficace !
Le Gliding se pratique avec deux disques en caoutchouc compacts, légers et très résistants.
Intégrés dans les cours de renforcement musculaire, ces disques permettent d'amplifier le travail musculaire d'un grand nombre de mouvements et d'agrémenter de façon ludique l'entraînement.
En position debout, les exercices se composent d'une variété de fentes, de squats, de glissades. Les mouvements sont faciles à apprendre et s'adaptent à tous les niveaux de condition physique. Les disques Gliding peuvent également s'utiliser lors d'exercices au sol, en position dorsale, latérale ou ventrale, pour renforcer tous les groupes musculaires.
Gliding, pour qui ?
- Pour tous
Gliding, pour quels bienfaits ?
- Pour améliorer sa force musculaire et son endurance cardio-vasculaire
- Pour améliorer son équilibre, sa flexibilité, sa souplesse
- Pour tonifier ses muscles et gainer son corps !
