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Fiche activité - Fit Boxing
Fit Boxing
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Où Pratiquer ?
Fit Boxing, c'est quoi ?
Cours d'aérobic mêlant des mouvements de boxe à mains nues : coups de poings, de pieds, de coudes et de genoux.
Entraîné par des rythmes musicaux, cette activité mélange des mouvements de la boxe anglaise et des déplacements fitness. Le cours dure à peu près 1 heure et se termine par une série d'étirements. L'ensemble des muscles du corps est sollicité.
C'est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier tout le corps et gagner son combat contre les kilos !
Fit Boxing, pour qui ?
- Pour tout public.
Fit Boxing, pour quels bienfaits ?
- Amélioration du souffle et de l'endurance,
- Développement de la motricité,
- Tonification musculaire et perte de calories (jusqu'à 600 cal),
- Renforcement musculaire,
- Développement de la mémoire et de la coordination gestuelle.