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Fiche activité - Boxe Américaine
Boxe Américaine
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Boxe Américaine, c'est quoi ?
Autrefois appelé full-contact karaté, c'est un sport d'affrontement qui autorise la frappe de plein contact avec les poings et les pieds.
Les coups de poing sont issus de la boxe anglaise, et les coups de pied sont identiques à ceux des arts martiaux et peuvent être portés uniquement sur le buste et la tête. Ce sport est très réglementé (protections obligatoires).
Boxe Américaine, pour qui ?
- La boxe américaine (ou kickboxing) est l'un des sports les plus complets. Elle demande un entraînement rigoureux, une excellente forme physique mais aussi maîtrise de soi, respect de l'adversaire, concentration et souplesse.
- C'est un sport dit à risques qui nécessitent un suivi médical.
- Déconseillée en cas de troubles de la vue, mauvaise coagulation ou trop grande nervosité.
Boxe Américaine, pour quels bienfaits ?
- Excellent pour se défouler et gérer son stress.
- Amélioration du fonctionnement du système cardio-vasculaire.
- Consommation calorique importante permettant un meilleur contrôle du poids et du pourcentage de graisses corporelles.