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Fiche activité - BODYJAM™
BODYJAM™
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Où Pratiquer ?
BODYJAM™, c'est quoi ?
Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté.
Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.
Le Body Jam est le premier cours « dansé » accessible à tous... Y compris aux débutants ! Les pas sont faciles et le plaisir énorme.... Toutes les musiques du monde sont regroupées dans ce programme, salsa, hip hop, funk, disco, techno. Vous "bougez" sur les chorégraphies les plus endiablées, spécialement étudiées et adaptées pour que chacun s'amuse. Vous ne pourrez plus vous en passer !
Les meilleurs profs de danse du monde vous ont préparé des chorégraphies endiablées avec des pas faciles à apprendre et à retenir. Laissez vos complexes au vestiaire ! Salsa, disco, rap, tous les rythmes vous glissent dans la peau, et vos pieds, vos hanches, vos épaules prennent vie, vous êtes la star du show !
Mais ce n'est pas que ça, BodyJam est aussi un cours qui vous permettra de perdre du poids en faisant travailler votre coeur. Vous brulez des calories, vous libérez votre stress et votre corps ! On ne sait plus si vous marchez ou si vous dansez, et vous, vous êtes si bien !
A quoi ressemble un cours type ?
Imaginez une école de danse.
1 - Le groupe s'échauffe par des mouvements simples conçus pour faire travailler une partie du corps à la fois ... les épaules... les pectoraux... les hanches...
2 - De là, votre instructeur vous guide à travers quelques enchaînements chorégraphiques simples mais passionnants qui s'inscrivent dans les tendances les plus actuelles du monde de la danse et de la musique.
C'est la répétition, et chaque répétition est suivie d'une représentation où vous allez encore une fois pouvoir vous lâcher !
La cadence ralentit brièvement, le temps d'une phase de récupération à mi-parcours avant que l'action ne reprenne le dessus pour un deuxième pic cardio.
3 - Puis vient un retour au calme, vous vous étirez en suivant les mouvements groovy.
Le BODYJAM™, c'est 55 minutes de cours de "cardio fun"
Des tubes musicaux issus des musiques hip hop, funk, rap, salsa, disco ...
Des mouvements de danse tendance
Un savant mélange de passages rapides pour faire monter la fréquence cardiaque et des passages plus lents pour récupérer
Des chorégraphies dynamiques et amusantes qui changent tous les 3 mois.
BODYJAM™, pour qui ?
La chorégraphie du BODYJAM™ est simple et vous aurez beaucoup de temps pour apprendre chacun des mouvements.
Il vous suffit d'un sens du rythme basique, d'un peu de coordination et de beaucoup d'amour de la danse.
Votre instructeur est à votre disposition pour vous aider avec le style et la direction et vous mettre en confiance pour que vous donniez le meilleur de vous-même.
- Pour les femmes, hommes et adolescents de 15 à 45 ans
- Pour tous les niveaux de danse, des dieux de la piste aux débutants
- Pour toutes les mémoires : les chorégraphies, faciles à retenir, ne demandent pas un énorme travail de concentration et d'assimilation
- Pour tous ceux qui aiment bouger leur corps ... dans une ambiance dancefloor !
- Pour tous ceux qui ne veulent pas transpirer sans s'amuser !
BODYJAM™, pour quels bienfaits ?
- Apprenez des mouvements et sentez l'effort
- Brûlez des calories
- Améliorez votre coordination
- Devenez addict de la danse
- Procurez vous une forme unique d'auto-expression
