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Fiche activité - Barre au sol
Barre au sol
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Où Pratiquer ?
Barre au sol, c'est quoi ?
Il s'agit de mouvements inspirés de ceux des danseuses classiques qui s'échauffent à la barre, debout et en appui.
Ces mouvements on été transposés au sol et se pratiquent ... sans barre. Ils visent à échauffer les muscles et à assouplir les articulations en travaillant ouvertures et placements. Ils contribuent à affiner la silhouette et à corriger les mauvaises postures. Prévoir une tenue près du corps et des chaussons.
Les séances sont collectives. La barre au sol est même recommandée aux personnes souffrant de maux de dos ou de problèmes articulaires, les bénéfices n'en seront que plus grands.
Barre au sol, pour qui ?
- Pour tout le monde, sans condition d'âge ou de souplesse.
Barre au sol, pour quels bienfaits ?
- Souplesse,
- Amélioration de la posture du corps,
- Modélisation de la silhouette (taille affinée, jambes fuselées).
