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Fiche activité - Aqua Suspension
Aqua Suspension
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Où Pratiquer ?
Aqua Suspension, c'est quoi ?
C'est une copie de l'aqua-fitness pratiqué dans un bassin à eau profonde, aidé d'une ceinture de flottaison.
C'est une méthode d'aquagym qui propose tout d'abord des échauffements puis différents exercices de cardio-training dans l'eau.
Sur une musique rythmée les exercices permettent d'affiner la silhouette et de développer le tonus musculaire. Pour vous tonifier et vous procurer une grande sensation de bien-être.
L'aqua-suspension est plutôt destinée à un public sportif, qui souhaite suivre un programme d'entraînement physique. Les exercices sont proposés dans le grand bain.
Aqua Suspension, pour qui ?
- Pour un public sportif
Aqua Suspension, pour quels bienfaits ?
- Tonicité musculaire
- endurance cardio-vasculaire
