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Fiche activité - Aqua Fitness
Aqua Fitness
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Où Pratiquer ?
Aqua Fitness, c'est quoi ?
C'est une méthode d'aquagym qui propose tout d'abord des échauffements puis différents exercices de cardiotraining dans l'eau, tels que : jogging, sauts, ciseaux.
Pratiquez cette gym douce avec des accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches... pour vous tonifier et vous procurer une grande sensation de bien-être.
L'Aqua Fitness est plutôt destinée à un public sportif, qui souhaite suivre un programme d'entraînement physique. Les exercices sont proposés aussi bien en petite profondeur que dans le grand bain. Sur une musique rythmée les exercices permettent d'affiner la silhouette et de développer le tonus musculaire.Pour
Aqua Fitness, pour qui ?
- Pour un public sportif
Aqua Fitness, pour quels bienfaits ?
- Tonicité musculaire, endurance cardio-vasculaire
