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Salle de fitness 100% femmes
ELLAFIT CLUB
34 rue de la Paix
Quartier historique de tours
37000 TOURS
Découvrez le concept original d' ELLAFIT CLUB, encadrement, qualité et confort dans une atmosphère chic et cosy.
Le suivi des coachs avec programme personnalisé ainsi que des cours collectifs très variés en petit groupe (10 personnes maximum) plaisent autant aux sportives qu'aux débutantes.
Tonique, méthode douce ou renforcement musculaire : tous les ingrédients pour atteindre ses objectifs...
Cardio
Cardio
Cardio Combat
Séance cardiovasculaire chorégraphié combinant des mouvements d'arts martiaux (enchainements de coups de poings, pieds et genoux) animée sur de la musique explosive très rythmée....
Cardio
Total Body Conditionning (TBC)
Alternance d'un travail en endurance et en renforcement musculaire, le tout rythmé par de la musique.
Cardio
Circuit Minceur Femme
Entrainement minceur adapté aux spécificités féminine qui consiste à passer d'un poste de travail à un autre en effectuant un circuit, dans un temps donné, combinant un travail musculaire et ca...
Cardio
Aéroboxing
Entraînement cardiovasculaire sur de la musique rythmée. Cours utilisant les techniques de boxe et d'aérobic. Améliore la souplesse et la musculature.
Cardio
Deep Sculpt
Programme fitness travaillant en profondeur l'ensemble des muscles abdominaux.
Cardio
Fitness
Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...
Cardio
Zumba Fitness®
Cours collectif chorégraphié avec des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine, combinant pas de danse, d'aérobic et de Body Sculpt....
Cardio
Urban Training
Renforcement musculaire et cardio vasculaire. Parcours sportif pratiqué en milieu urbanisé utilisant les équipements urbain comme support. Se pratique seul(e) ou à plusieurs avec un coach....
Cardio
Cardio-Training
Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...
Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Abdos
Enchaînements d'exercices variés destinés à renforcer la ceinture abdominale et à procurer ventre plat et hanches souples.
Renforcement musculaire
Abdos-Fessiers
Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.
Renforcement musculaire
Basic Gym
Entraînement cardio-tonique en alternance avec des mouvements de stretch dynamique.
Renforcement musculaire
Circuit Training
Alternance d'exercice cardio vasculaires et renforcement musculaire sous forme d'ateliers. Réveil musculaire.
Renforcement musculaire
Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.
Renforcement musculaire
Cuisses Fessiers
Renforcement musculaire des fessiers et des hanches.
Renforcement musculaire
Cuisses Hanches Fessiers Abdos
Renforcement et tonification musculaire ciblée uniquement sur les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos.
Renforcement musculaire
Fessiers
séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.
Renforcement musculaire
Taille Abdos Fessiers
Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.
Renforcement musculaire
Coach Sportif
Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......
Renforcement musculaire
Fit Ball
Relaxation et renforcement musculaire. Se pratique avec un ballon de gros diamètre sur lequel on peut s'asseoir, s'allonger, se faire rouler en prenant contact avec toutes les parties de son corps....
Renforcement musculaire
Pilates en Studio
Méthode de remise en forme globale zen basé sur des exercices doux ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.
Renforcement musculaire
Pilates au Sol
Méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.
Renforcement musculaire
Power Plate®
Appareil muni d'un plateau émettant des vibrations ayant pour objectif de renforcer les muscles en profondeur et sculpter la silhouette sans trop d'effort.
Assouplissement et Relaxation
Assouplissement et Relaxation
Gym Douce
Cours de gymnastique de faible intensité alternant mélange de gym douce (Taï-Chi-Chuan, Yoga, ...) et étirements.
Assouplissement et Relaxation
Mat pilates
Méthode de mise en forme physique et mentale comprenant une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.
Assouplissement et Relaxation
Stretching
Exercices d'assouplissements ayant pour objectif d'étirer muscles, tendons et ligaments afin d'acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le stretching fait partie des gymnastiques douces....
Assouplissement et Relaxation
Yoga
Technique indienne alliant concentration pour faire le vide, contractions musculaires pour se détendre et postures figées pour une meilleure circulation.
Assouplissement et Relaxation
Yoga Ashtanga
Séries de postures enchaînées de façon dynamique. Ce yoga apporte une grande tonicité musculaire, une meilleure flexibilité, plus de souplesse et un bien être au quotidien.
Bien être et Détente
Bien être et Détente
Hammam
Bain de vapeur dans une atmosphère saturée d'humidité à une température de 40/50°C. Pour faire fondre toute tension et vous procurer une relaxation bienfaisante.
Bien être et Détente
Massage Ayurvédique
Massage indien, il permet d'équilibrer les énergies du corps, procurant bien-être et vitalité. Le massage ayurvédique tire ses principes de la médecine traditionnelle et multimillénaire indienn...
Bien être et Détente
Massage Californien
Doux et relaxant, agrémenté d'huile essentielle de rose d'Ispahan, il offre une détente physique et mentale absolue.
Bien être et Détente
Massage Minceur
Utilisant le système circulatoire, le palper-rouler et le drainage lymphatique. Il redonne à la peau sa tonicité et permet de remodeler la silhouette.
Bien être et Détente
Massage Suédois
Massage musculaire dynamique. Massage sportif tonique et profond, idéal contre les douleurs articulaires et musculaires.
Bien être et Détente
Sauna
Bain de vapeur à chaleur sèche. Méthode de relaxation naturelle issue des pays nordiques.
Danse corporelle
Danse corporelle
Sensual Move
Cours chorégraphié de danse suggestive réservée aux femmes combinant mouvements fluides sur des rythmes musicaux modernes et entrainants. Conçu pour développer sensualité et féminité tout en ...
Les horaires du club
le lundi
de 09h00 à 21h00
le mardi
de 08h30 à 21h00
le mercredi
de 11h00 à 21h00
le jeudi
de 09h00 à 21h00
le vendredi
de 09h00 à 21h00
le samedi
de 09h00 à 13h00