Salle de fitness 100% femmes

Cardio

Circuit Minceur Femme

Entrainement minceur adapté aux spécificités féminine qui consiste à passer d'un poste de travail à un autre en effectuant un circuit, dans un temps donné, combinant un travail musculaire et ca...

Cardio

Fitness

Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...

Cardio

Zumba Fitness®

Cours collectif chorégraphié avec des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine, combinant pas de danse, d'aérobic et de Body Sculpt....

Cardio

Cardio-Training

Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...

Cardio

Zumba® Toning

Variante de la Zumba Fitness, cours cardio ludique et entrainant exécuté sur de la musique latino, armé de bâtons lestés, pour galber et tonifier le haut du corps.

Cardio

Coaching Plein Air

Séance d'entrainement physique ou de remise en forme pratiquée en pleine nature encadrée par un coach forme. Cours collectif à la carte en petit groupe.

Renforcement musculaire

Plateforme Vibrante

Appareil d'entrainement par vibration qui stimulent les muscles sans véritable efforts pour la remise en forme.

Renforcement musculaire

Abdos

Enchaînements d'exercices variés destinés à renforcer la ceinture abdominale et à procurer ventre plat et hanches souples.

Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.

Renforcement musculaire

Body Sculpt

Mélange d'exercices de body pump et de step exécutés sur une musique entrainante pour faire travailler muscles et coeur !

Renforcement musculaire

Circuit Training

Alternance d'exercice cardio vasculaires et renforcement musculaire sous forme d'ateliers. Réveil musculaire.

Renforcement musculaire

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.

Renforcement musculaire

Cuisses Fessiers

Renforcement musculaire des fessiers et des hanches.

Renforcement musculaire

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Renforcement et tonification musculaire ciblée uniquement sur les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos.

Renforcement musculaire

Fessiers

séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.

Renforcement musculaire

Taille Abdos

Pour modeler votre silhouette à votre guise et à votre goût.

Renforcement musculaire

Taille Abdos Fessiers

Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.

Renforcement musculaire

Coach Sportif

Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......

Renforcement musculaire

Pilates en Studio

Méthode de remise en forme globale zen basé sur des exercices doux ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Renforcement musculaire

SismoFitness®

Sismo Fitness® est une technique de remodelage et de renforcement musculaire exploitant les mouvements d'oscillation d'une plateforme sur l'ensemble du corps.

Renforcement musculaire

Coaching Plein Air

Séance d'entrainement physique ou de remise en forme pratiquée en pleine nature encadrée par un coach forme. Cours collectif à la carte en petit groupe.

Assouplissement et Relaxation

Stretching

Exercices d'assouplissements ayant pour objectif d'étirer muscles, tendons et ligaments afin d'acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le stretching fait partie des gymnastiques douces....

Bien être et Détente

Massage Minceur

Utilisant le système circulatoire, le palper-rouler et le drainage lymphatique. Il redonne à la peau sa tonicité et permet de remodeler la silhouette.

Bien être et Détente

BodySculptor

Danse corporelle

Danse Contemporaine

La Danse Contemporaine est une danse naturelle et instinctive issu de nombreux courant de la danse moderne. Laissez s'exprimer votre corps au travers d'enchaînements chorégraphiés....

Danse corporelle

Modern' Jazz

chorégraphie de mouvements exécutée et dansée sur des rythmes funky ou jazzy.

Danse corporelle

Stepping

Issue du Gumboots, danse des mineurs d'Afrique du sud, le stepping est une danse traditionnelle qui trouve ses racines dans la Boot Dance Africaine.