Salle de fitness 100% femmes

Envie de vous remettre en forme, de mincir, de vous tonifier ou d'affiner votre silhouette ? Just Lady's est une salle de sport qui vous propose une méthode unique à l'efficacité prouvée, 100% réservée aux femmes, sans contrainte horaire et avec un professeur diplômé d'état présent en permanence !

Cardio

Cardio

Cycling / Biking

Un cours de vélo accessible à tous. Pédalez en un peloton, entraîné par un conseillé sportif, à des rythmes alternant rock et techno pour des jambes fermes et toniques.

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Cardio

Step

Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d'un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effets immédiats sur la tonification du bas...

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Cardio

Circuit Minceur Femme

Entrainement minceur adapté aux spécificités féminine qui consiste à passer d'un poste de travail à un autre en effectuant un circuit, dans un temps donné, combinant un travail musculaire et ca...

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Cardio

Fitness

Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...

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Cardio

Zumba Fitness®

Cours collectif chorégraphié avec des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine, combinant pas de danse, d'aérobic et de Body Sculpt....

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Cardio

Cardio-Training

Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...

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Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Abdos

Enchaînements d'exercices variés destinés à renforcer la ceinture abdominale et à procurer ventre plat et hanches souples.

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Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.

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Renforcement musculaire

Basic Gym

Entraînement cardio-tonique en alternance avec des mouvements de stretch dynamique.

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Renforcement musculaire

Circuit Training

Alternance d'exercice cardio vasculaires et renforcement musculaire sous forme d'ateliers. Réveil musculaire.

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Renforcement musculaire

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.

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Renforcement musculaire

Cuisses Fessiers

Renforcement musculaire des fessiers et des hanches.

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Renforcement musculaire

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Renforcement et tonification musculaire ciblée uniquement sur les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos.

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Renforcement musculaire

Culture Physique

Défoulez-vous en travaillant la taille et la tonicité musculaire avec haltères, élastiques et bâtons.

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Renforcement musculaire

Fessiers

séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.

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Renforcement musculaire

Taille Abdos

Pour modeler votre silhouette à votre guise et à votre goût.

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Renforcement musculaire

Taille Abdos Fessiers

Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.

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Renforcement musculaire

Musculation

Séries d'exercices physiques pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation et appareils spécifiques dans une salle de sport. La musculation permet de développer sa masse musculaire, sa ...

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Renforcement musculaire

Coach Sportif

Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......

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Assouplissement et Relaxation

Assouplissement et Relaxation

Mat pilates

Méthode de mise en forme physique et mentale comprenant une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.

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Bien être et Détente

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Massage Californien

Doux et relaxant, agrémenté d'huile essentielle de rose d'Ispahan, il offre une détente physique et mentale absolue.

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Bien être et Détente

Massage Minceur

Utilisant le système circulatoire, le palper-rouler et le drainage lymphatique. Il redonne à la peau sa tonicité et permet de remodeler la silhouette.

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Bien être et Détente

Solarium / UVA

Appareil de bronzage émettant un rayonnement ultraviolet artificiel conçu pour pigmenter la peau afin d'obtenir un bronzage uniforme.

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Bien être et Détente

Spa Massage

Abandonnez toutes vos tensions grâce à des massages, à des séances d'hydrothérapie ou à des soins esthétiques.

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Bien être et Détente

Spa Soins Esthétiques

Abandonnez toutes vos tensions grâce à des massages, à des séances d'hydrothérapie ou à des soins esthétiques.

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Les infos du club

Promo

Ma solution Forme et Minceur

. 29 € par mois !
. Un soin esthétique, au choix, offert aux 30 premières inscrites

Dernière minute : des cours de Zumba Fitness sont également dispensés !

Les horaires du club

les lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi
de 10h00 à 13h30 et de 15h30 à 20h00