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Club de fitness
Life Club
40 rue du Docteur Escat
13006 MARSEILLE
6 H de Zumba Fitness par semaine !!
LIFECLUB est le club sportif du centre ville de Marseille. Situé en plein coeur de Marseille à 5 minutes de la place Castellane. Le LIFECLUB ne propose que des cours de fitness et vous ne payez que pour ça. Pas d'équipement superflue, pas de musculation, des cours et rien que des cours avec de vrais professeurs diplômés.
Formule à partir de 33€/mois avec 3€ de frais d'inscription !
Cardio
Cardio
Cycling / Biking
Un cours de vélo accessible à tous. Pédalez en un peloton, entraîné par un conseillé sportif, à des rythmes alternant rock et techno pour des jambes fermes et toniques.
Cardio
Cardio Attack
Chorégraphie de mouvements simples exécutée sur une musique très rythmée.
Cardio
Low Impact Aerobic (LIA)
Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.
Cardio
Step
Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d'un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effets immédiats sur la tonification du bas...
Cardio
Circuit Minceur Femme
Entrainement minceur adapté aux spécificités féminine qui consiste à passer d'un poste de travail à un autre en effectuant un circuit, dans un temps donné, combinant un travail musculaire et ca...
Cardio
Fitness
Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...
Cardio
Zumba Fitness®
Cours collectif chorégraphié avec des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine, combinant pas de danse, d'aérobic et de Body Sculpt....
Cardio
Cardio-Training
Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...
Cardio
SH'BAM™
Un savant cocktail de danse et de fitness, pour bouger son corps sur des rythmes branchés et des chorégraphies glamour accessibles à tous, qui font rimer exercices avec plaisir !...
Cardio
Foot Indoor
Discipline sportive de football en salle qui se joue à 2 contre 2 dans un espace clos. Le Foot Indoor se joue au pied et l'objectif est de mettre le ballon dans le but de l'adversaire....
Cardio
Jorkyball®
Jeux sport indoor. Discipline sportive de football en salle qui se joue à 2 contre 2 dans un espace clos. Le Jorkyball 2x2® se joue au pied et l'objectif est de mettre le ballon dans le but de l'adv...
Cardio
Tennis de Table
Le tennis de table ou ping-pong, se pratique à deux ou quatre joueurs. Il se joue sur une table de dimension standardisée muni d'un filet réglementaire.
Cardio
Spinning®
Le Spinning est une activité intense pratiqué sur un vélo spécifique, encadré et animé par un coach.
Renforcement musculaire
Renforcement musculaire
Plateforme Vibrante
Appareil d'entrainement par vibration qui stimulent les muscles sans véritable efforts pour la remise en forme.
Renforcement musculaire
Abdos-Fessiers
Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.
Renforcement musculaire
Basic Gym
Entraînement cardio-tonique en alternance avec des mouvements de stretch dynamique.
Renforcement musculaire
Body Barre
Cours collectif de renforcement musculaire exécuté avec une barre chargée de poids additionnels.
Renforcement musculaire
Body Sculpt
Mélange d'exercices de body pump et de step exécutés sur une musique entrainante pour faire travailler muscles et coeur !
Renforcement musculaire
Circuit Training
Alternance d'exercice cardio vasculaires et renforcement musculaire sous forme d'ateliers. Réveil musculaire.
Renforcement musculaire
Cuisses Abdos Fessiers (CAF)
Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.
Renforcement musculaire
Cuisses Fessiers
Renforcement musculaire des fessiers et des hanches.
Renforcement musculaire
Cuisses Hanches Fessiers Abdos
Renforcement et tonification musculaire ciblée uniquement sur les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos.
Renforcement musculaire
Fessiers
séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.
Renforcement musculaire
Swiss Ball
Renforcement musculaire « soft » et détente. Gymnastique qui se pratique à l'aide d'un gros ballon.
Renforcement musculaire
Taille Abdos
Pour modeler votre silhouette à votre guise et à votre goût.
Renforcement musculaire
Taille Abdos Fessiers
Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.
Renforcement musculaire
Pump
Cours de renforcement musculaire simple, motivant et complet. L'utilisation de barres et disques de charges modulables permet de tonifier, conditionner, sculpter et remodeler son corps avec une grande...
Renforcement musculaire
Coach Sportif
Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......
Renforcement musculaire
Fit Ball
Relaxation et renforcement musculaire. Se pratique avec un ballon de gros diamètre sur lequel on peut s'asseoir, s'allonger, se faire rouler en prenant contact avec toutes les parties de son corps....
Renforcement musculaire
Pilates au Sol
Méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.
Renforcement musculaire
Step & Ball Training
Cours collectif cardio-vasculaire et de renforcement musculaire.
Renforcement musculaire
TRX Suspension Training
Basé sur un travail dynamique en utilisant le poids du corps et la gravité, le TRX est un outil ludique et intense, sans risque pour son utilisateur, quelque soit son niveau sportif....
Renforcement musculaire
Power Plate®
Appareil muni d'un plateau émettant des vibrations ayant pour objectif de renforcer les muscles en profondeur et sculpter la silhouette sans trop d'effort.
Sport de combat / Arts martiaux
Sport de combat / Arts martiaux
Krav Maga
Le Krav Maga est une méthode de self-défense israélienne très adapté pour la défense de rue. Les techniques sont simples et efficaces. Les mouvements sont issus des réflexes naturels et font ap...
Assouplissement et Relaxation
Assouplissement et Relaxation
Shiatsu
Drainage énergétique basé sur la médecine chinoise. Technique qui se pratique sur des vêtements.
Assouplissement et Relaxation
Gym Douce
Cours de gymnastique de faible intensité alternant mélange de gym douce (Taï-Chi-Chuan, Yoga, ...) et étirements.
Assouplissement et Relaxation
Mat pilates
Méthode de mise en forme physique et mentale comprenant une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.
Assouplissement et Relaxation
Qi Gong / Chi Kong
Cette gymnastique chinoise aide à décompresser et retrouver le sommeil en combinant respiration, équilibre, contractions et relâchements musculaires.
Assouplissement et Relaxation
Taï Chï Chuan / Taïchï
Art martial énergétique de bien être combinant des enchaînements travaillant sur l'équilibre, la concentration, la maîtrise corporelle et la respiration.
Assouplissement et Relaxation
Yoga
Technique indienne alliant concentration pour faire le vide, contractions musculaires pour se détendre et postures figées pour une meilleure circulation.
Bien être et Détente
Bien être et Détente
Massage Shiatsu
Massage par accu-pressions le long des méridiens. Il dénoue les tensions musculaires profondes et redonne du tonus. Idéale après le sport !
Bien être et Détente
Striptease
Apprenez à vous déshabiller sans vulgarité, mais avec raffinement et subtilité !
Danse corporelle
Danse corporelle
Danse Africaine
Entrez dans la danse, entrez en transe. Aux sons des percussions, vibrez sur les rythmes magiques du souffle de l'Afrique alliant enchaînements rapides et endurance physique.
Danse corporelle
Danse Orientale
Chorégraphie de danse caractérisée par des mouvements ondulatoires du bassin et du ventre, exécutée pieds nus, corps et visage entièrement recouvert d'un voile, sur des musiques orientales rythm...
Danse corporelle
House Dance
Des mouvements Hip Hop sur des rythmes accélérés.
Danse corporelle
Pole Dance
Danse glamour, aérienne et sexy. Activité physique alliant subtilement danse, acrobatie et tonification.
Danse corporelle
Street Dance
Dérivé de la danse Hip-Hop de rue, New style, c'est un cours intensif !
Danse corporelle
Hip Hop
Culture urbaine très populaire composée d'enchaînements de mouvements artistiques. Jeux de jambe, blocages, glissades, passages au sol et accélérations sont combinés sur un rythme "groove" pour ...
Danse à deux
Danse à deux
Bachata
Danse latino sensuelle qui se danse collé-serré sur de la musique afro-caribéenne de République Dominicaine.
Danse à deux
Danse Latino
Danser sur les rythmes latino-américains et tropicaux dans toute leur diversité comme Salsa, Bachata, Zouk, Meringué, Reggaeton, Tango Argentin ...
Danse à deux
Ragga Jam
Le Ragga Jam est une danse afro-jamaicaine puisée dans le reggae, puis mélangé au Hip-Hop et enrichie par des attitudes jazz.
Danse à deux
Reggaeton
Mélange de reggae, de rap, de Dance Hall et de Hip Hop d'origine portoricaine.
Danse à deux
Salsa
Danse latine. Inspirée du mambo, la salsa est une danse de couple exprimant la sensualité "caliente".
Danse à deux
Salsa Cubaine
La salsa désigne à la fois une danse, un genre musical, mais également une famille de genres musicaux.
Danse à deux
Salsa Portoricaine
Issue de la famille salsa, la salsa portoricaine se danse en ligne.
LES MILLS
LES MILLS
SH'BAM™
Un savant cocktail de danse et de fitness, pour bouger son corps sur des rythmes branchés et des chorégraphies glamour accessibles à tous, qui font rimer exercices avec plaisir !...
Les horaires du club
les lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi, samedi
de 09h30 à 23h00