Club de fitness

Situé au coeur de Marolles, près de Grosbois et face au Golf Blue Green, le club Fitness Marolles vous accueille sur un espace de 400 m2 dédié à la forme et au bien être. Encadrés par nos éducateurs sportifs, ils vous guideront au rythme de vos envies ou de vos besoins.

Club de sport très convivial proposant un large choix d'activités et un planning de cours diversifiés.

Cardio

Cardio

Cycling / Biking

Un cours de vélo accessible à tous. Pédalez en un peloton, entraîné par un conseillé sportif, à des rythmes alternant rock et techno pour des jambes fermes et toniques.

Voir la fiche activité

Cardio

Cardio Funk

Chorégraphie de mouvements mélange de High Low (Hi-Lo) et Hi Impact Aérobic (HIA) exécutée sur une musique très rythmée.

Voir la fiche activité

Cardio

Hi low Impact Aerobic (Hi-Lo)

Activité aérobic combinant HIA et LIA sur une chorégraphie très dynamique. A pratiquer pour être au top de sa forme et tester son endurance.

Voir la fiche activité

Cardio

Low Impact Aerobic (LIA)

Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.

Voir la fiche activité

Cardio

Step

Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d'un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effets immédiats sur la tonification du bas...

Voir la fiche activité

Cardio

Fitness

Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...

Voir la fiche activité

Cardio

Zumba Fitness®

Cours collectif chorégraphié avec des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine, combinant pas de danse, d'aérobic et de Body Sculpt....

Voir la fiche activité

Cardio

Cardio-Training

Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Abdos

Enchaînements d'exercices variés destinés à renforcer la ceinture abdominale et à procurer ventre plat et hanches souples.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Body Barre

Cours collectif de renforcement musculaire exécuté avec une barre chargée de poids additionnels.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Body Sculpt

Mélange d'exercices de body pump et de step exécutés sur une musique entrainante pour faire travailler muscles et coeur !

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Cuisses Fessiers

Renforcement musculaire des fessiers et des hanches.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Cuisses Hanches Fessiers Abdos

Renforcement et tonification musculaire ciblée uniquement sur les cuisses, les hanches, les fessiers et les abdos.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Fessiers

séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Taille Abdos Fessiers

Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Musculation

Séries d'exercices physiques pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation et appareils spécifiques dans une salle de sport. La musculation permet de développer sa masse musculaire, sa ...

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Coach Sportif

Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Fit Ball

Relaxation et renforcement musculaire. Se pratique avec un ballon de gros diamètre sur lequel on peut s'asseoir, s'allonger, se faire rouler en prenant contact avec toutes les parties de son corps....

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Assouplissement et Relaxation

Gym Douce

Cours de gymnastique de faible intensité alternant mélange de gym douce (Taï-Chi-Chuan, Yoga, ...) et étirements.

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Stretching

Exercices d'assouplissements ayant pour objectif d'étirer muscles, tendons et ligaments afin d'acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le stretching fait partie des gymnastiques douces....

Voir la fiche activité

Les horaires du club

les lundi, mardi, mercredi, jeudi
de 09h15 à 21h00

le vendredi
de 09h15 à 20h00

le samedi
de 10h00 à 16h00

le dimanche
de 10h00 à 13h00