Club de fitness

Venez découvrir, Moving Dunkerque, votre centre de remise en forme et ses nombreuses activités sur un espace de 1200 M2.

Aquatique

Aquatique

AQUADYNAMIC™

Basée sur des exercices ludiques en musique sans accessoires, l'AQUADYNAMIC™ est un savant mélange de renforcement musculaire et d'endurance cardio-respiratoire pour travailler toutes les fonction...

Voir la fiche activité

Aquatique

Aqua Gym / Aquagym

Renforcement musculaire effectué dans un milieu aquatique pour une remise en forme douce et progressive. L'aquagym est adaptée à tous les âges.

Voir la fiche activité

Aquatique

Aqua Fitness

Méthode d'aquagym qui propose tout d'abord des échauffements puis différents exercices de cardiotraining dans l'eau, tels que : jogging, sauts, ciseaux...

Voir la fiche activité

Cardio

Cardio

BODYATTACK™

Destiné à développer la force et l'endurance, ce programme d'entraînement fractionné, très énergique, allie des mouvements athlétiques et aérobiques à des exercices de force et de stabilisat...

Voir la fiche activité

Cardio

BODYCOMBAT™

Cours de cardio exécuté sur de la musique "explosive", qui permet de se lâcher complètement. Inspiré du Karaté, de la Boxe, du Taekwondo, de Muay Thai et du Taï Chi, Le Body Combat est la liai...

Voir la fiche activité

Cardio

Cycling / Biking

Un cours de vélo accessible à tous. Pédalez en un peloton, entraîné par un conseillé sportif, à des rythmes alternant rock et techno pour des jambes fermes et toniques.

Voir la fiche activité

Cardio

BODYJAM™

Cocktail détonant de mouvements de danse et de tubes musicaux du moment pour transpirer en s'éclatant.

Voir la fiche activité

Cardio

Step

Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d'un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effets immédiats sur la tonification du bas...

Voir la fiche activité

Cardio

Aérobic

Cours collectif dansé avec des mouvements de gymnastique pratiqués sur des rythmes rapides. Vise l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire et musculaire.

Voir la fiche activité

Cardio

Fitness

Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...

Voir la fiche activité

Cardio

Cardio-Training

Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Abdos-Fessiers

Pour perdre du ventre et gagner en fermeté. Tonicité assurée de la taille aux fessiers.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Body Sculpt

Mélange d'exercices de body pump et de step exécutés sur une musique entrainante pour faire travailler muscles et coeur !

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours original avec haltères pour tonifier et améliorer la condition physique.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Le cours le plus convoité pour sculpter votre corps, des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Cuisses Fessiers

Renforcement musculaire des fessiers et des hanches.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Fessiers

séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Taille Abdos Fessiers

Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Musculation

Séries d'exercices physiques pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation et appareils spécifiques dans une salle de sport. La musculation permet de développer sa masse musculaire, sa ...

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Coach Sportif

Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Pilates au Sol

Méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Assouplissement et Relaxation

Mat pilates

Méthode de mise en forme physique et mentale comprenant une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Stretching

Exercices d'assouplissements ayant pour objectif d'étirer muscles, tendons et ligaments afin d'acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le stretching fait partie des gymnastiques douces....

Voir la fiche activité

Bien être et Détente

Bien être et Détente

Piscine

Bassin aménagé pour la pratique de la natation de détente ou de compétition, la pratique des différentes gymnastiques aquatiques, ...

Voir la fiche activité

Bien être et Détente

Hammam

Bain de vapeur dans une atmosphère saturée d'humidité à une température de 40/50°C. Pour faire fondre toute tension et vous procurer une relaxation bienfaisante.

Voir la fiche activité

Bien être et Détente

Sauna

Bain de vapeur à chaleur sèche. Méthode de relaxation naturelle issue des pays nordiques.

Voir la fiche activité

Bien être et Détente

Solarium / UVA

Appareil de bronzage émettant un rayonnement ultraviolet artificiel conçu pour pigmenter la peau afin d'obtenir un bronzage uniforme.

Voir la fiche activité

Danse corporelle

Danse corporelle

Danse Orientale

Chorégraphie de danse caractérisée par des mouvements ondulatoires du bassin et du ventre, exécutée pieds nus, corps et visage entièrement recouvert d'un voile, sur des musiques orientales rythm...

Voir la fiche activité

Danse corporelle

Street Dance

Dérivé de la danse Hip-Hop de rue, New style, c'est un cours intensif !

Voir la fiche activité

LES MILLS

LES MILLS

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours original avec haltères pour tonifier et améliorer la condition physique.

Voir la fiche activité

LES MILLS

AQUADYNAMIC™

Basée sur des exercices ludiques en musique sans accessoires, l'AQUADYNAMIC™ est un savant mélange de renforcement musculaire et d'endurance cardio-respiratoire pour travailler toutes les fonction...

Voir la fiche activité

LES MILLS

BODYATTACK™

Destiné à développer la force et l'endurance, ce programme d'entraînement fractionné, très énergique, allie des mouvements athlétiques et aérobiques à des exercices de force et de stabilisat...

Voir la fiche activité

LES MILLS

BODYCOMBAT™

Cours de cardio exécuté sur de la musique "explosive", qui permet de se lâcher complètement. Inspiré du Karaté, de la Boxe, du Taekwondo, de Muay Thai et du Taï Chi, Le Body Combat est la liai...

Voir la fiche activité

LES MILLS

BODYJAM™

Cocktail détonant de mouvements de danse et de tubes musicaux du moment pour transpirer en s'éclatant.

Voir la fiche activité

Les horaires du club

les lundi, mardi, mercredi, jeudi, vendredi
de 08h30 à 21h00

le samedi
de 08h30 à 17h00

le dimanche
de 09h00 à 12h00