Club de fitness

Des activités pour toute la famille dans un cadre chaleureux et convivial...

A 5 minutes de TOURS entre ville et campagne nos conseillers sportifs vous guideront au rythme de vos envies et de vos besoins dans un cadre exceptionnel !!

Aquatique

Aquatique

Aqua Gym / Aquagym

Renforcement musculaire effectué dans un milieu aquatique pour une remise en forme douce et progressive. L'aquagym est adaptée à tous les âges.

Voir la fiche activité

Aquatique

Aqua Fitness

Méthode d'aquagym qui propose tout d'abord des échauffements puis différents exercices de cardiotraining dans l'eau, tels que : jogging, sauts, ciseaux...

Voir la fiche activité

Cardio

Cardio

Low Impact Aerobic (LIA)

Technique de remise en forme tonique basée sur l'apprentissage d'une chorégraphie cadencée. Excellent cours pour tester vos capacités de mémorisation et de coordination.

Voir la fiche activité

Cardio

RPM™

Appelé aussi Body Bike, le RPM™ est un cours de vélo en salle de 50 minutes, basé sur le cyclisme de route et rythmé sur une musique entraînante. Montagne, contre la montre, sprint, récupérat...

Voir la fiche activité

Cardio

Total Body Conditionning (TBC)

Alternance d'un travail en endurance et en renforcement musculaire, le tout rythmé par de la musique.

Voir la fiche activité

Cardio

Aérobic

Cours collectif dansé avec des mouvements de gymnastique pratiqués sur des rythmes rapides. Vise l'amélioration de l'endurance cardiovasculaire et musculaire.

Voir la fiche activité

Cardio

Circuit Minceur Femme

Entrainement minceur adapté aux spécificités féminine qui consiste à passer d'un poste de travail à un autre en effectuant un circuit, dans un temps donné, combinant un travail musculaire et ca...

Voir la fiche activité

Cardio

Aéroboxing

Entraînement cardiovasculaire sur de la musique rythmée. Cours utilisant les techniques de boxe et d'aérobic. Améliore la souplesse et la musculature.

Voir la fiche activité

Cardio

Fitness

Pratique régulière d'une activité physique conçue pour entretenir sa forme physique et sa santé. Le terme Fitness englobe toutes les activités dites d'endurance respiratoire, musculaire, et de f...

Voir la fiche activité

Cardio

Zumba Fitness®

Cours collectif chorégraphié avec des mouvements facilement mémorisable, très tonique et sensuel pratiqué sur de la musique latine, combinant pas de danse, d'aérobic et de Body Sculpt....

Voir la fiche activité

Cardio

Urban Training

Renforcement musculaire et cardio vasculaire. Parcours sportif pratiqué en milieu urbanisé utilisant les équipements urbain comme support. Se pratique seul(e) ou à plusieurs avec un coach....

Voir la fiche activité

Cardio

Squash

Sport de raquette ou 2 joueurs se renvoient la balle en utilisant les murs qui les entourent.

Voir la fiche activité

Cardio

Cardio-Training

Activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Plateforme Vibrante

Appareil d'entrainement par vibration qui stimulent les muscles sans véritable efforts pour la remise en forme.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Abdos

Enchaînements d'exercices variés destinés à renforcer la ceinture abdominale et à procurer ventre plat et hanches souples.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Basic Gym

Entraînement cardio-tonique en alternance avec des mouvements de stretch dynamique.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours original avec haltères pour tonifier et améliorer la condition physique.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Fessiers

séries d'exercices destinés à tonifier les muscles des fessiers, à renforcer le maintien dorsal et à stabiliser le bassin.

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Pump

Cours de renforcement musculaire simple, motivant et complet. L'utilisation de barres et disques de charges modulables permet de tonifier, conditionner, sculpter et remodeler son corps avec une grande...

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Musculation

Séries d'exercices physiques pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation et appareils spécifiques dans une salle de sport. La musculation permet de développer sa masse musculaire, sa ...

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Coach Sportif

Entraîneur personnel ou préparateur individuel qui construit un programme d'entrainement personnalisé adapté en fonction de votre motivation, de votre âge et de vos capacités......

Voir la fiche activité

Renforcement musculaire

Pilates au Sol

Méthode de remise en forme globale ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Assouplissement et Relaxation

Gym Douce

Cours de gymnastique de faible intensité alternant mélange de gym douce (Taï-Chi-Chuan, Yoga, ...) et étirements.

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Mat pilates

Méthode de mise en forme physique et mentale comprenant une grande variété de mouvements à exécuter tout en douceur.

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Stretching

Exercices d'assouplissements ayant pour objectif d'étirer muscles, tendons et ligaments afin d'acquérir une souplesse articulaire et musculaire. Le stretching fait partie des gymnastiques douces....

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Yoga

Technique indienne alliant concentration pour faire le vide, contractions musculaires pour se détendre et postures figées pour une meilleure circulation.

Voir la fiche activité

Assouplissement et Relaxation

Yoga Ashtanga

Séries de postures enchaînées de façon dynamique. Ce yoga apporte une grande tonicité musculaire, une meilleure flexibilité, plus de souplesse et un bien être au quotidien.

Voir la fiche activité

Bien être et Détente

Bien être et Détente

Piscine

Bassin aménagé pour la pratique de la natation de détente ou de compétition, la pratique des différentes gymnastiques aquatiques, ...

Voir la fiche activité

Bien être et Détente

Hammam

Bain de vapeur dans une atmosphère saturée d'humidité à une température de 40/50°C. Pour faire fondre toute tension et vous procurer une relaxation bienfaisante.

Voir la fiche activité

Bien être et Détente

Sauna

Bain de vapeur à chaleur sèche. Méthode de relaxation naturelle issue des pays nordiques.

Voir la fiche activité

Danse corporelle

Danse corporelle

Sensual Move

Cours chorégraphié de danse suggestive réservée aux femmes combinant mouvements fluides sur des rythmes musicaux modernes et entrainants. Conçu pour développer sensualité et féminité tout en ...

Voir la fiche activité

LES MILLS

LES MILLS

BODYPUMP™

Le BODYPUMP™ est un cours original avec haltères pour tonifier et améliorer la condition physique.

Voir la fiche activité

LES MILLS

RPM™

Appelé aussi Body Bike, le RPM™ est un cours de vélo en salle de 50 minutes, basé sur le cyclisme de route et rythmé sur une musique entraînante. Montagne, contre la montre, sprint, récupérat...

Voir la fiche activité

Les horaires du club

le lundi
de 10h00 à 22h30

le mardi
de 09h00 à 22h30

le mercredi
de 10h00 à 22h30

le jeudi
de 09h00 à 22h30

le vendredi
de 10h00 à 22h30

le samedi
de 10h00 à 19h00

le dimanche
de 10h00 à 13h00 et de 16h00 à 19h00