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Fiche activité - Total Body Conditionning

alternance d'un travail en endurance et en renforcement musculaire; le tout est rythmé par de la musique




Le Total Body Conditionning est une méthode mise au point par Nike. Ce sont des cours dans lesquels on travaille le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire et la souplesse. Le tout est rythmé par de la musique.