Fiche activité - Taille Abdos Fessiers
Activité de renforcement musculaire. Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.
L'activité Taille Abdos Fessiers ou TAF consiste à sculpter la silhouette en travaillant spécialement les muscles des fesses et du ventre. Les séances sont souvent courtes mais intensives. Elles sont constituées de mouvements enchaînés pouvant être doux ou plus intenses selon le niveau de celui qui les pratique.
Cette activité Taille Abdos Fessier est proposée dans pratiquement toutes les salles de gym. Chaque séance est animée par un coach professionnel qui assure en même temps le suivi individuel de chaque participant. L'activité de Taille Abdos Fessier alterne exercices debout et au sol et combine différents enchaînements mobilisant simultanément plusieurs muscles tels que les obliques, le grand fessier, les quadriceps et les grands droits de l'abdomen. Une tenue adaptée est donc nécessaire pour être à l'aise tout au long de la séance et profiter de tous les bienfaits qu'elle procure.
L'activité de Taille Abdos Fessier est un programme de renforcement musculaire au même titre que le Body Sculpt, le Pump, les Fesses Abdos Cuisses et les Abdos Fessiers. Elle est particulièrement appréciée par la rapidité des résultats obtenus. En effet, en stimulant une zone précise, notamment la partie médiane du corps, elle permet de focaliser les efforts sur un seul objectif. La pratique régulière de l'activité de Taille Abdos Fessier favorise en un rien de temps la tonicité des fesses, le raffermissement de la taille et l'aplatissement du ventre pour un maximum de bien-être et de santé.
Pour qui ?
- Les jeunes et les moins jeunes,
- Celles et ceux qui ont besoin de retrouver leur ligne ou d'entretenir la fermeté de leurs muscles,
- Les amateurs d'exercices de musculation.
- Redessiner la ligne,
- Tonifier les muscles des fesses et du ventre,
- Affiner la taille et modeler la silhouette,
- Renforcer les muscles des fessiers, de la taille, des abdominaux et des hanches,
- Avoir un ventre plat et un corps souple,
- Optimiser la combustion des calories.
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