Cours de Step DOM / TOM

Activité Step

Enchaînement de mouvements effectués sur et autour d'un plateau appelé step ou stepper suivant un rythme musical spécifique. Une activité ludique avec effets immédiats sur la tonification du bas du corps. Le step prend racine aux USA en 1986(...) et fait partie des activités de fitness au même titre que la danse et l'aérobic. Très populaire dans le domaine de la remise en forme, le step permet de renforcer l'endurance de l'aérobie, d'améliorer la coordination et de travailler les muscles des (...)
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