Fiche activité - RPM™
Montagne, contre la montre, sprint, récupération ? Vous vivrez et partagerez un entraînement cyclique vrai et intense de 45 mn dans une ambiance unique.
Pour qui ?
Très convivial, les avantages du vélo sans les inconvénients : faire du vélo, en groupe, sans risques ni soucis climatiques. Les avantages du cours collectif (motivation, encadrement) sans les inconvénients (exercices et niveau non adaptés). Cours amusant, pas difficile à suivre, aucune coordination nécessaire. Idéal pour tous ceux qui veulent rapidement perdre du poids, entretenir et développer leur capacité cardiaque ou préparer des sorties en extérieur…
Pour quels bienfaits ?
Travailler la capacité cardio vasculaire et cardio respiratoire. Brûler des calories, des graisses. Perdre du poids réellement. Résultats physiques maximum en un minimum de temps.

Méthode Pilates
Méthode qui vise à améliorer sa posture, sa souplesse, son rendement musculaire ... >>
Massage Californien
Massage de relaxation et de bien-être. Doux et relaxant, agrémenté d'huile ... >>
Qi Gong ou Chi Kong
Activités d'assouplissement qui aide à décompresser et à retrouver le sommeil en ... >>
Activité Striptease
Déshabillez-vous avec glamour L'art de se dénuder et de l'effeuillage sexy ...>>
Massage Ayurvédique
Massage indien, il permet d'équilibrer les énergies du corps, procurant bien-être et ...
Quel appareil utiliser ?
Stepper, rameur, cardio wave, vélo elliptique, vélo couché, tapis roulant ... >>
Activité Flexi-Bar®
Le flexi Bar est un accessoire de fitness qui s'utilise en position assise, debout, ... >>















