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Fiche activité - Pilates en Studio


 

Méthode de remise en forme globale zen basé sur des exercices doux ayant pour objectif de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture.


Méthode qui vise à améliorer sa posture, sa souplesse, son rendement musculaire à travers une série d'exercices variés.
Seul avec votre coach, bénéficiez d'une utilisation optimale des équipements dans un décor propice à la concentration et une ambiance zen.

Pour qui ?
Pour tous, sans contre-indication.

Pour quels bienfaits ?
Pour se muscler harmonieusement toutes les parties du corps, avec une mention spéciale pour les abdominaux qui sont travaillés en profondeur, le seul véritable moyen d'obtenir un ventre plat. Amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien. Les techniques de respiration procurent une sensation de bien-être et de détente.