Fiche activité - Judo
Sport de combat. Le judo est un art martial d'origine japonaise, Il se compose pour l'essentiel de techniques de projection et de contrôle au sol.
Le judo est basé sur la loi du déséquilibre, c'est-à-dire qu'il utilise la force de l'adversaire contre lui-même. Il permet à chacun d'affirmer sa personnalité et d'accéder à une meilleure maîtrise de soi tout en acquérant des techniques d'autodéfense. Le judo est considéré, selon l'âge du pratiquant, comme un sport de combat, un art ou une philosophie. En effet, il est éducatif pour les plus jeunes, compétitif puis esthétique à l'âge adulte et devient philosophique pour les moins jeunes !
Pour qui ?
Le judo est un sport très physique, mais accessible à tous avec un entrainement adapté selon l'âge, et particulièrement recommandé pour les plus jeunes. En effet, la pratique du judo développe des capacités psychologiques et cognitives importantes.
Pour quels bienfaits ?
Un entraînement régulier a un effet favorable sur le fonctionnement de votre système cardio-vasculaire et musculaire. Pour développer votre souplesse et votre sens de l'équilibre.
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