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20-21-22 mars 2009
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Fiche activité - Gym Douce

Activité d'assouplissement. Cours de gymnastique de faible intensité alternant mélange de gym douce (Taï-Chi-Chuan, Yoga, …) et étirements.


Cette activité utilise une méthode progressive afin d'améliorer motricité et souplesse du corps.


Pour qui ?
Pour les personnes sédentaires et les séniors.

Pour quels bienfaits ?

Des muscles et un coeur plus forts grâce à une méhode d'entraînement douce.