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Fiche activité - Fit Boxing

cours d'aérobic mêlant des mouvements de boxe à mains nues

Cette nouvelle discipline marie la gymnastique en musique à la boxe. On bouge beaucoup, on s'amuse énormément. C'est un cours d'aérobic mêlant des mouvements de boxe à mains nues : des coups de poings, pieds, coudes et genoux. On termine par toute une série d'étirements. Ce cours dure à peu près 1 heure. C'est un excellent entraînement musculaire et cardio-vasculaire pour retrouver la forme, tonifier tout le corps et gagner son combat contre les kilos