Cours de Core First Franche-Comté

Activité Core First

Méthode d'entrainement issue du Core Training, activité pratiquée dans les pays anglo-saxons. Le Core First associe des techniques de Pilates, de Stretching, de Yoga. Des mouvements simples et ludiques pour améliorer sa condition physique. Sta(...)bilité, agilité et équilibre résume l'objectif de cette méthode. La pratique permet d'acquérir une meilleure conscience de son corps. La silhouette se dessine, la posture s'améliore, l'allure devient alors plus fluide. Le Core First se repose sur 3 (...)
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