Fiche activité - Cardio-Training
activité pratiquée avec l'utilisation d'appareils : vélo, rameur, stepper, tapis de courses ...
Ramez, marchez, pédalez.
Pour qui ?
Pour tous. Se reporter au dossier forme ''Cardio-training, quel appareil pour quel utilisation ?''.
Pour quels bienfaits ?
Développement de l'endurance et des capacités cardio vasculaires; mais aussi perte de poids, légère tonification du corps et une amélioration notable de la condition physique.

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