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Fiche activité - BODYVIVE™

Cours de fitness collectif à faible impact permettant de choisir l'intensité de l'effort. Série d'exercices chorégraphiés au rythme d'une musique entraînante et avec des accessoires (haltères, balles…).


Le BODYVIVE™ est une discipline qui mélange exercices de Cardio-Training, d'Aérobic, de résistance et de Stretching. Les cours sont dirigés par un instructeur qui peut utiliser en cours de programme des accessoires (ballons VIVE™, tubes VIVE™ et éventuellement petites haltères).

Les cours débutent par un échauffement simple et continuent avec un entraînement qui sollicite à la fois le système cardiaque et le renforcement musculaire. L'exercice se termine par des phases de récupération et d'étirements.

Ce cours entretient la souplesse et la mobilité, développe l'agilité, augmente la force et la tonicité musculaire en réduisant les risques de dégénérescence des os et articulations.

Pour qui ?
Le BODYVIVE™ est le programme idéal pour les seniors actifs qui recherchent un exercice sans impact, apportant d'excellents résultats, ainsi que pour ceux qui, à tout âge, veulent reprendre une activité physique en douceur.
Il correspond également parfaitement à tous les débutants et aux personnes en surpoids qui ont besoin de faire une activité physique.

Pour quels bienfaits ?
  • Amélioration de la souplesse et de l'amplitude des mouvements
  • Amélioration de l'agilité, de l'équilibre et de la posture
  • Réduction du risque de dégénérescence osseuse et articulaire
  • Apporter une sensation de bien-être général !