Fiche activité - BODYSTEP™
Plus simple, plus complet, plus athlétique que tout autre cours de Step, Le BODYSTEP™ vous donne des sensations nouvelles et vous fera travailler vos cuisses comme jamais !
Extraordinairement motivant et toujours très simple d'accès, le programme Body Step vous assure de retrouver des jambes et des fesses de rêve en ne faisant qu'un avec la musique ! Le cours idéal pour vivre le meilleur du Step ! Travail mixte cardio et renforcement musculaire localisé sur la tonicité des jambes et des fesses. Convivial, dynamique, fun, ludique, efficace. Le cours idéal pour vivre le meilleur du Step !
Le cours le plus efficace pour avoir des fesses et des jambes de rêve !
Pour qui ?
Facile à suivre même si vous débutez en step. Tous les bénéfices physiques du step (gros travail de jambes, de fesses et cardio) sans les inconvénients de mémorisation de chorégraphies compliquées.
Objectif : travailler les fesses et les cuisses réellement et faire monter le coeur (mouvements simples).
Pour quels bienfaits ?
- Améliore la force par un travail de mise en forme de l'abdomen.
- Améliore la coordination.
- Tonifie et sculpte les jambes, les hanches et les fesses.

Activité Aqua Running®
On pouvait faire du vélo, marcher, sautiller ! Maintenant on peut courir dans l'eau ...>>
Low Impact Aerobic (LIA)
Cours de renforcement cardio-vasculaire basé sur l'apprentissage d'une ...>>
Activité Sensual Move
Cours chorégraphié de danse conçu pour développer sensualité et féminité ...>>
Activité Power Plate®
Machine de remise en forme et d'entrainement par vibration qui permet une tonification ... >>
Méthode Pilates
Méthode qui vise à améliorer sa posture, sa souplesse, son rendement musculaire ... >>
Quel appareil utiliser ?
Stepper, rameur, cardio wave, vélo elliptique, vélo couché, tapis roulant ... >>















