Fiche activité - BODYATTACK™
Véritable interval-training aux intensités variées, le BODYATTACK™ associe des mouvements sportifs de cardio très intenses et des exercices de travail du haut et du bas du corps.
Il combine exercices cardio-vasculaires et musculaires sur des enchaînements simples et dynamiques associés à des musiques détonantes !
Destiné à développer la force et l'endurance, ce programme d'entraînement fractionné, très énergique, allie des mouvements athlétiques et aérobiques à des exercices de force et de stabilisation. Les mouvements du BODYATTACK™ sont simples et ne nécessitent pas une coordination parfaite.
Pratiqué régulièrement toute l'année, le Body Attack vous forge mentalement et physiquement. Excellent en entraînement avant de skier ou de faire du trekking…
Pour un résultat optimal, il est conseillé de suivre trois cours de BODYATTACK™ par semaine.
Pour qui ?
Simple, sportif, intense mais accessible à tous si vous êtes un minimum sportif, le Body Attack est une évolution des cours d'aérobic. Différents niveaux vous permettent de progresser à votre rythme.
Pour quels bienfaits ?
- Améliore la résistance et l'endurance pour les sports à forte consommation d'énergie, comme le football ou le tennis.
- Développe la force par un travail des muscles profonds de l'abdomen et du dos.
- Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps.

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