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Fiche activité - Barre au Sol

Danses. Il s'agit de mouvements inspirés de ceux des danseuses classiques qui s'échauffent à la barre, debout et en appui.

Ces mouvements on été transposés au sol et se pratiquent … sans barre. Ils visent à échauffer les muscles et à assouplir les articulations en travaillant ouvertures et placements. Ils contribuent à affiner la silhouette et à corriger les mauvaises postures. Prévoir une tenue près du corps et des chaussons.

Pour qui ?

Cette discipline est ouverte à tout le monde, sans condition d'âge ou de souplesse. Les séances sont collectives. La barre au sol est même recommandée aux personnes souffrant de maux de dos ou de problèmes articulaires, les bénéfices n'en seront que plus grands.

Pour quels bienfaits ?

Les bienfaits des exercices de barre au sol sont multiples : on gagne en souplesse, on améliore la posture du corps, et on remodèle la silhouette (taille affinée, jambes fuselées).