Fiche activité - AQUADYNAMIC™
Où pratiquer ?
Activité aquatique. Basée sur des exercices ludiques en musique sans accessoires, l'AQUADYNAMIC™ est un savant mélange de renforcement musculaire et d'endurance cardio-respiratoire pour travailler toutes les fonctions corporelles dans un seul cours.
Conçu avec les meilleurs professionnels de la natation et du fitness et élu meilleur cours d'Aquagym au monde, l'AQUADYNAMIC™ est le moyen le plus sécuritaire pour faire de l'activité physique.
L'AQUADYNAMIC™ est un concept de remise en forme sans impact, efficace et ludique qui utilise tous les points forts de l'exercice contre résistance de l'eau : détente et tonification musculaire, stimulation hormonale et respiratoire, soulagement articulaire et vertébral.
Les exercices sont faciles à suivre et terriblement efficaces grâce à la vitesse d'exécution sur des musiques entraînantes connues de tous. Ils s'inspire de la traditionnelle “aquagym”, pratique sportive reconnue depuis des décennies en Europe, en y apportant le savoir-faire des néo-zélandais et l'esprit sportif des programmes LES MILLS. Le cours s'effectuant dans une profondeur d'eau de 120 à 130 cm, il n'est pas nécessaire de bien savoir nager.
vous allez affiner votre silhouette tout en améliorant votre endurance et votre coordination !
Pour qui ?
Faire de l'exercice sans aucun risque dans l'eau sans savoir nager - Cours facile à suivre avec plus ou moins d'intensité - Musiques, instructeurs et chorégraphies assurent une expérience physique et émotionnelle forte.
Renforcement musculaire général, amélioration de la coordination, de l'endurance cardio-respiratoire, de la respiration et de la circulation, du bien être général, amincissement de la silhouette et renforcement articulaire, préparation physique sans risque pour sportifs, sans impact.
Pour quels bienfaits ?
- Soulage les articulations et la colonne vertébrale.
- Renforce la sangle abdominale et lombaire.
- Apporte les bienfaits de l'eau sur le corps en général : corps en apesanteur, hydro-massage des muscles
- et de la peau, détente et anti-stress.

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