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Fiche activité - Aqua-Suspension

Où pratiquer ?

Activité aquatique. C'est une copie de l'aqua-fitness pratiqué dans un bassin à eau profonde, aidé d'une ceinture de flottaison.


C'est est une méthode d'aquagym qui propose tout d'abord des échauffements puis différents exercices de cardio-training dans l'eau. Pour vous tonifier et vous procurer une grande sensation de bien-être.

Pour qui ?
L'aqua-suspension est plutôt destinée à un public sportif, qui souhaite suivre un programme d'entraînement physique. Les exercices sont proposés dans le grand bain. Sur une musique rythmée les exercices permettent d'affiner la silhouette et de développer le tonus musculaire.

Pour quels bienfaits ?
Tonicité musculaire, endurance cardio-vasculaire.