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Fiche activité - Aqua-Slim

Activité aquatique. Gymnastique rythmée basée sur des exercices cardio-vasculaires et musculaires.




L'aqua slim se pratique en général sur de la musique rythmée en eau peu profonde. Cette activité est basée sur des séries d'exercices d'endurance destinés à renforcer le travail cardiovasculaire et galber vos muscles ! Les mouvements toniques effectués dans l'eau provoquent ainsi un hydromassage naturel et favorise le drainage. C'est une méthode de musculation qui utilise la résistance de l'eau et la moindre pesanteur.

Pour qui ?
Accessible à tous. A pratiquer selon vos capacités et vos objectifs. Cette discipline est idéale pour tous ceux qui veulent garder la forme sans trop d'efforts.

Pour quels bienfaits ?
Amélioration de votre capacité respiratoire, cardio-vasculaire. Abaissement de votre fréquence cardiaque aussi bien à l'effort qu'au repos. L'hydro-massage favorise la circulation sanguine et assure un gommage des petites imperfections du corps.