Ecole de danse à Paris Viva-Danse

Cours de danse, stages, pratiques dansantes dans plusieurs salles à Paris >>

Groupe LA POSTE - Tarifs préférentiels clubs de sport

Eslc - Abonnements sport à tarifs préférentiels réservés au personnel du Groupe La Poste.

Waou Club Med Gym

5 Clubs "Privilège" en + des 17 Club Med Gym Parisien ... >>

Clubs de sport réservés aux Femmes ...

Circuit minceur 30 mn ... >>

Club de sport à Lyon Lady Fitness Part Dieu

Circuit fitness minceur 100% femmes, à Lyon 03 ... >>

Energie Forme Rosny salle de sport

Fitness, musculation, cardio training, danse, arts martiaux...

Référencement des Coach Sportifs

Professionnel de la forme, faites vous référencer dans la nouvelle rubrique coach sportif

Les Grands Réseaux de Clubs de Forme

Trouver l'enseigne de sport qui correspond le mieux à vos attentes ... >>

L'Espace Kiné Forme

Club de forme à Paris ou chaque cliente bénéficie d'un suivi personnalisé ... >>

ENSEIGNEMENT Privé et EDUCATION NATIONALE Tarifs réduits abo sport

Eslc - Abonnements sport à tarifs préférentiels réservés au personnel du secteur privé ENSEIGNANTS et de l'EDUCATION NATIONALE.

Centre de Power Plate Tour Europa Thiais

VIP Forme allie l'utilisation d'un matériel haut de gamme à un coaching ... >>

Quel nom ?


Saisir le nom ou partie du nom
exemple: "ama" pour "Amazonia",
"club med" pour "Club Med Gym"

Quel sport ?

Quelle ville ?

Voir tous les centres de forme pratiquant l'activité "Aqua-Punching / Boxing" RetourImprimer

Fiche activité - Aqua-Punching / Boxing

Activité aquatique. Cette discipline permet de conjuguer les bienfaits des arts martiaux et ceux de l'eau: pour un corps tonifié tout en se défoulant.


L'aqua-punching est la version aquatique du body combat. Cette discipline, également appelée aqua-boxing se pratique par séance de 45 minutes. Le but : effectuer dans l'eau les gestes des arts martiaux et de la boxe anglaise. L'eau, en créant une résistance, dédouble le travail de vos muscles. En même temps, la sensation d'effort est réduite : dans l'eau, votre corps ne pèse qu'un dixième de son poids réel, les mouvements sont donc comme "amortis". Vous travaillez les bras en eau profonde et les jambes dans un bassin avec de l'eau au niveau des hanches. Celà procure un massage drainant sur l'ensemble du corps et sollicite votre force dans une atmosphère combative.

Pour qui ?
Tout le monde peut trouver son compte dans cette discipline qui offre une multitude de possibilités: au niveau de la complexité des techniques d'abord, et au niveau de la hauteur de l'eau qui joue sur l'effort à fournir. Débutant et confirmés sont donc les bienvenus mais à une condition : soyez dynamique ! On connaît en plus les effets bénéfiques de l'eau sur le corps pour les personnes souffrant de douleurs musculaires, articulaires et de problèmes de circulation sanguine.

Pour quels bienfaits ?
Technique idéale pour travailler son coeur, l'endurance étant particulièrement requise. L'aquapunching permet de tonifier et d'affermir son corps. L'effort musculaire est intense, et le mouvement de l'eau provoque un hydromassage qui permet de drainer l'ensemble du corps. Un effet redoutable contre la cellulite ! Enfin, la pratique de cette discipline est idéale pour se défouler et évacuer son stress.