Fiche activité - Aqua-Power
Où pratiquer ?
Activité aquatique. C'est la version aquatique du pump, optimisez le travail musculaire dans l'eau en utilisant des haltères et des bottes adaptées
La pratique de l'Aqua Power se fait dans un bassin profond, où la marche et la course sont alternativement simulées. Equipés d'haltères aux bras et de bottes aux pieds, les participants effectuent des séries courtes et intenses de mouvements. C'est une méthode de musculation qui utilise la résistance de l'eau et la moindre pesanteur.
Pour qui ?
Plus tonique que l'aquagym, la pratique de l'Aqua Power requiert une bonne condition physique. Cette discipline est idéale pour tous ceux qui veulent garder la forme.
Pour quels bienfaits ?
Renforcement musculaire et cardio-vasculaire

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