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Fiche activité - Aqua-Fitness


 

Activité aquatique. C'est est une méthode d'aquagym qui propose tout d'abord des échauffements puis différents exercices de cardiotraining dans l'eau, tels que : jogging, sauts, ciseaux.


Pratiquez cette gym douce avec des accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches... pour vous tonifier et vous procurer une grande sensation de bien - être. L'Aqua Fitness est un une méthode d'aquagym qui propose tout d'abord des échauffements puis différents exercices de cardiotraining dans l'eau, tels que : jogging, sauts, ciseaux …

Pour qui ?
L'Aqua Fitness est plutôt destinée à un public sportif, qui souhaite suivre un programme d'entraînement physique. Les exercices sont proposés aussi bien en petite profondeur que dans le grand bain. Sur une musique rythmée les exercices permettent d'affiner la silhouette et de développer le tonus musculaire.

Pour quels bienfaits ?

Tonicité musculaire, endurance cardio-vasculaire.