Fiche activité - Aqua-Building
Où pratiquer ?
Activité aquatique. Entrainement de musculation aquatique avec des équipements offrant une résistance à l'eau.
Cette activité est une nouvelle méthode de musculation pratiquée en milieu aquatique qui met en oeuvre la résistance de l'eau aux mouvements. L'Aquabuilding, beaucoup plus dynamique que la gym aquatique, est basée sur des séries de mouvements exécutés avec une force et une rapidité maximales, selon vos capacités. Complet et tonique, l'Aquabuilding avec l'utilisation des haltères fait travailler le haut de votre corps, (ceinture scapulaire, biceps, triceps et abdominaux).
Pour qui ?
Cette gymnastique aquatique peut être pratiquée par tous, même sans savoir nager. L'utilisation d'haltères permet de développer et tonifier votre dos, vos épaules, vos biceps, vos triceps... L'Aquabuilding présente les mêmes avantages que la natation, mais développe plus rapidement votre musculature sans douleurs ni courbatures et sans risque de traumatismes.
Pour quels bienfaits ?
Pour galber vos fesses, raffermir vos cuisses et vos mollets. Pour évacuer le stress emmagasiné dans la journée et se ressourcer.
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