Cours de Abdos Monaco

Activité Abdos

Enchaînements d'exercices variés destinés à renforcer la ceinture abdominale et à procurer ventre plat et hanches souples. L'activité « Abdos » est spécialement conçue pour faire travailler les muscles abdominaux. Ces muscles sont au nom(...)bre de quatre : le grand droit, le grand oblique, le petit oblique et le transverse de l'abdomen. Elle consiste à renforcer la sangle abdominale, contribuant ainsi à la protection des viscères. Les abdominaux tiennent une place importante dans la réalisation (...)
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